Balans – i livet, på mattan, på tallriken

Sofia
Ekholm

Egot och ”the new normal”

Ni som följer min blogg har kanske förstått att jag ibland tycker det är lite jobbigt att inte orka lika mycket nu när jag är gravid som innan. Och det måste jag villigt erkänna: Att bära på ett litet liv och därmed inte ha sin kropp riktigt för sig själv är riktigt nyttigt för egot.

FullSizeRender 2

Eller nyttigt och nyttigt, det är nyttigt för MIG som tvingas utmana mitt ego hela tiden. Ta bara en sådan enkel sak som att cykla in till stan. I vanliga fall är jag den som bränner om cyklist efter cyklist, medan jag numera får försöka stå ut med att som en flåsande våt fläck bli omkörd av tantaluringar 80+ på skrangliga damcyklar. Okej, kanske inte riktigt så illa, men ni fattar…  😉

Och den dagliga promenaden. Om rundan i vanliga fall tar 50 minuter så klockar jag numera runt timmen istället. Och det är inte för att jag drar benen efter mig, oh no, jag kämpar på som aldrig förr.

Yogan då? Den ska vi inte tala om. Var armstyrkan har tagit vägen har jag ingen aning och att ligga på magen är stört omöjligt längre. Då förstår ni hur smidigt det går att ta sig från hög till låg planka och därefter kobran…

Så ja, det är lite svårt och jobbigt att acceptera att jag inte pallar med lika mycket som jag brukar. Men så när jag var på gravidyoga för någon vecka sedan sa läraren Judith någonting som fick polletten att trilla ner. Hon talade om THE NEW NORMAL.

Hallelujah! ”The new normal” – självklart! Mitt normaltillstånd nu är inte detsamma som det var för fyra månader sedan, hallå! Det gäller ju att omvärdera vad jag orkar med, och inse att detta är mitt normalläge JUST NU. Det finns inte en chans i helsicke att jag kan palla med de saker som jag brukar, och i och med detta – the new normal – blir det så mycket enklare att acceptera.

Du kanske inte behöver vara gravid för att anamma det, kanske beror ett förändrat fysiskt eller psykiskt tillstånd på något helt annat, men det kanske kan vara lättare att acceptera förändringen om man ser det som ens nya, kanske tillfälliga, tillstånd. Därmed inte sagt att man måste acceptera att alltid befinna sig där, men det kan hjälpa för stunden och fungera som en push i rätt riktning, vare sig det är uppåt eller neråt du behöver ta dig.

Jag behöver tagga ner, och hur jag helst gör det just nu är bilden ovan ett bevis på: Ryggläge under ett parasoll på terrassen med en god bok något mumsigt att äta inom armslängds avstånd – det är så jag kommer att spendera en stor del av sommaren, sanna mina ord  :-)

Namaste

/S

 

 

Ni som följer min blogg har kanske förstått att jag ibland tycker det är lite jobbigt att inte orka lika mycket nu när jag är gravid som innan. Och det måste jag villigt erkänna: Att bära på ett litet liv och därmed inte ha sin kropp riktigt för sig själv är riktigt nyttigt för egot.

FullSizeRender 2

Eller nyttigt och nyttigt, det är nyttigt för MIG som tvingas utmana mitt ego hela tiden. Ta bara en sådan enkel sak som att cykla in till stan. I vanliga fall är jag den som bränner om cyklist efter cyklist, medan jag numera får försöka stå ut med att som en flåsande våt fläck bli omkörd av tantaluringar 80+ på skrangliga damcyklar. Okej, kanske inte riktigt så illa, men ni fattar…  😉

Och den dagliga promenaden. Om rundan i vanliga fall tar 50 minuter så klockar jag numera runt timmen istället. Och det är inte för att jag drar benen efter mig, oh no, jag kämpar på som aldrig förr.

Yogan då? Den ska vi inte tala om. Var armstyrkan har tagit vägen har jag ingen aning och att ligga på magen är stört omöjligt längre. Då förstår ni hur smidigt det går att ta sig från hög till låg planka och därefter kobran…

Så ja, det är lite svårt och jobbigt att acceptera att jag inte pallar med lika mycket som jag brukar. Men så när jag var på gravidyoga för någon vecka sedan sa läraren Judith någonting som fick polletten att trilla ner. Hon talade om THE NEW NORMAL.

Hallelujah! ”The new normal” – självklart! Mitt normaltillstånd nu är inte detsamma som det var för fyra månader sedan, hallå! Det gäller ju att omvärdera vad jag orkar med, och inse att detta är mitt normalläge JUST NU. Det finns inte en chans i helsicke att jag kan palla med de saker som jag brukar, och i och med detta – the new normal – blir det så mycket enklare att acceptera.

Du kanske inte behöver vara gravid för att anamma det, kanske beror ett förändrat fysiskt eller psykiskt tillstånd på något helt annat, men det kanske kan vara lättare att acceptera förändringen om man ser det som ens nya, kanske tillfälliga, tillstånd. Därmed inte sagt att man måste acceptera att alltid befinna sig där, men det kan hjälpa för stunden och fungera som en push i rätt riktning, vare sig det är uppåt eller neråt du behöver ta dig.

Jag behöver tagga ner, och hur jag helst gör det just nu är bilden ovan ett bevis på: Ryggläge under ett parasoll på terrassen med en god bok något mumsigt att äta inom armslängds avstånd – det är så jag kommer att spendera en stor del av sommaren, sanna mina ord  :-)

Namaste

/S

 

 

Veckans lista

22 Maj

Den gångna helgen kan sammanfattas med tre ord: Bebisgos, shopping och god mat. Och så har vi fått veta vad det är för kön på den lilla rackaren som ligger och lurar i min mage!  :-)

FullSizeRender 8Mmm, nyfikna som vi är kunde vi inte nöja oss med Kalmarbarnmorskans ”kanske”, utan valde att åka ner till Emmakliniken i Malmö och ta reda på vad vårt blivande barn har för kön. Där var det helt andra tongångar, och med fina bilder och en säker kommentar från den härliga danska barnmorskan om att ”Det är en liten DAME”, så åkte vi vidare för att titta och kela med släktens färskaste medlem, drygt en vecka gamla Gabriel! Sötare bebis får man leta efter (nääää, jag är inte partisk), och jag längtar redan tills vi får mysa igen!

För den som går i väntans tider och vill titta lite närmare på sin bebis och vad det är för kön kan jag å de varmaste rekommendera Emmakliniken! Glada, trevliga, proffsiga – helt enkelt värt varenda öre  :-)

Så nu går jag här och myser med vetskapen om att det är en liten flicka som växer inom mig, helt underbart!

Men Malmö handlade inte bara om bebisgos, ni som känner oss vet att det blev en hel del god mat också. Bilder på det kommer här tillsammans med veckans lista:

I veckan som kommer…

… är jag pepp på: Nya nätverket #kalmarinfluencers bloggfrukost på Balck! Så roligt att få träffa andra kreativa människor som bloggar och inspirerar på olika vis.

FullSizeRender 3
Lunch på Rawfood House – ett måste när vi är i Malmö! Grön soppa, thaisallad och burgare. Helt amazing!

… ska jag: Ha möte med två ”viktiga” personer (hur låter det…) som kan ha stor betydelse för mitt och Maddes företag. Håll tummarna för att det går bra.

… vill jag: Hitta tillbaka till min fysiska och psykiska kraft och ork. It’s not what it used to be. Jag skyller på hormonerna och moffar mycket jordgubbar och annan god frukt…

FullSizeRender 6
En utmattad preggo på välförtjänt fikastopp efter en hel dags shopping. Chokladboll och cola? Ja tack!

… hoppas jag: Att det blir fint väder på Kristi Himmelsfärd. Vill plantera några (okej många) smultronplantor, som jag håller tummarna för ger lika bra avkastning som förra årets!

… ser jag fram emot: Att företagets hemsida blir redo att släppas! Efter förseningar på grund av både det ena och det andra verkar det som att detta är veckan det sker – jippie!

FullSizeRender 2
When in Malmö – missa inte skaldjursplatån på Johan P! Räkor, havskräftor, King Crab, hummer och krabba…

… är mitt citat: ”I’m growing a human, what’s your superpower?”

Japp, jag behöver börja inse och acceptera att det är gott nog i de stunder då jag känner mig orkeslös och därmed inte så produktiv inom andra områden.

Någon mer som kämpade med samma sak under sin graviditet?

Namaste

/S

Den gångna helgen kan sammanfattas med tre ord: Bebisgos, shopping och god mat. Och så har vi fått veta vad det är för kön på den lilla rackaren som ligger och lurar i min mage!  :-)

FullSizeRender 8Mmm, nyfikna som vi är kunde vi inte nöja oss med Kalmarbarnmorskans ”kanske”, utan valde att åka ner till Emmakliniken i Malmö och ta reda på vad vårt blivande barn har för kön. Där var det helt andra tongångar, och med fina bilder och en säker kommentar från den härliga danska barnmorskan om att ”Det är en liten DAME”, så åkte vi vidare för att titta och kela med släktens färskaste medlem, drygt en vecka gamla Gabriel! Sötare bebis får man leta efter (nääää, jag är inte partisk), och jag längtar redan tills vi får mysa igen!

För den som går i väntans tider och vill titta lite närmare på sin bebis och vad det är för kön kan jag å de varmaste rekommendera Emmakliniken! Glada, trevliga, proffsiga – helt enkelt värt varenda öre  :-)

Så nu går jag här och myser med vetskapen om att det är en liten flicka som växer inom mig, helt underbart!

Men Malmö handlade inte bara om bebisgos, ni som känner oss vet att det blev en hel del god mat också. Bilder på det kommer här tillsammans med veckans lista:

I veckan som kommer…

… är jag pepp på: Nya nätverket #kalmarinfluencers bloggfrukost på Balck! Så roligt att få träffa andra kreativa människor som bloggar och inspirerar på olika vis.

FullSizeRender 3
Lunch på Rawfood House – ett måste när vi är i Malmö! Grön soppa, thaisallad och burgare. Helt amazing!

… ska jag: Ha möte med två ”viktiga” personer (hur låter det…) som kan ha stor betydelse för mitt och Maddes företag. Håll tummarna för att det går bra.

… vill jag: Hitta tillbaka till min fysiska och psykiska kraft och ork. It’s not what it used to be. Jag skyller på hormonerna och moffar mycket jordgubbar och annan god frukt…

FullSizeRender 6
En utmattad preggo på välförtjänt fikastopp efter en hel dags shopping. Chokladboll och cola? Ja tack!

… hoppas jag: Att det blir fint väder på Kristi Himmelsfärd. Vill plantera några (okej många) smultronplantor, som jag håller tummarna för ger lika bra avkastning som förra årets!

… ser jag fram emot: Att företagets hemsida blir redo att släppas! Efter förseningar på grund av både det ena och det andra verkar det som att detta är veckan det sker – jippie!

FullSizeRender 2
When in Malmö – missa inte skaldjursplatån på Johan P! Räkor, havskräftor, King Crab, hummer och krabba…

… är mitt citat: ”I’m growing a human, what’s your superpower?”

Japp, jag behöver börja inse och acceptera att det är gott nog i de stunder då jag känner mig orkeslös och därmed inte så produktiv inom andra områden.

Någon mer som kämpade med samma sak under sin graviditet?

Namaste

/S

En fredagskväll förr och nu

Ja, när man har en liten bebis i magen förändras livet, och det sekunden efter man fått ett blått plus på stickan. Något som inte ser likadant ut i mitt liv sedan det hände är till exempel fredagarna och då främst kvällarna…

Rod

Oftast börjar jag morgonen som vanligt (so far anyway) med ett yogapass på Wellness med bästa Globalyoga-Louice. Efter klassen tar jag gärna en latte på mitt favoritfik Balck Coffee. I vinter har jag kurat ihop mig inomhus, men snart hoppas jag att det blir tillräckligt varmt att kunna sitta ute och smutta på mitt kaffe samtidigt som jag tittar på folk som skyndar till jobbet.

So far so good alltså. Större delen av eftermiddagen löper väl på ganska normalt också – dvs med jobb och försök att knyta ihop arbetsrelaterade saker inför helgen och reka den kommande veckan. OBS! Här händer det att jag efter lunchen somnar på sofflocket och blir kvar där istället för att få något jobb utfört. Som gravid och egenföretagare är det helt okej det också  😉

Det är framåt eftermiddagen saker och ting börjar förändras. Istället för en avslappnande bastu med ett glas kallt bubbel i handen som uppstart för kvällen tar jag kanske en slö promenad längs vattnet med Daisy, min lilla vovve. Oftast slår min man mig en signal och frågar vad jag vill käka ikväll. Förr hade vi ganska ofta ett bord bokat på någon av stans restauranger, eller så handlade vi hem skaldjur och stinkande mögelostar för en halv förmögenhet, godsaker som vi sköljde ner med porlande alkoholhaltig dryck.

Som sagt, inte nu längre.

Nej, sedan jag blev gravid har fredagskvällarna sett ut ungefär så här:

FullSizeRender 3

FullSizeRender 2

MV5BMjM2Njc1NjUwOF5BMl5BanBnXkFtZTgwNDgwNjE4NTE@._V1_

Alltså: Hämtpizza, smågodis och så någon serie, gärna historisk, på TV. Just nu kollar vi Outlander på Netflix. Har ni inte sett den är det dags att göra det pronto!!!

Men vet ni vad? Det är så härligt det också!  :-)

Även om jag ibland längtar efter champagne och blåmögelost så mycket att jag tror att jag ska gå under så har dessa softa kolhydratskvällar också sin tjusning.

Som sagt, livet förändras i ett svep så fort man får ett positivt graviditetsbesked, men därmed inte sagt att det blir dåligt för att man inte kan/får göra det man tycker om och brukar – det blir bara annorlunda.

Ha en skön fredag alla fina – nu sticker jag till Malmö, vilket i och för sig bryter vanan med både Netflix och pizza… Dock kan det bli ett och annat hekto lösgodis i hotellsängen  😉

Namaste

/S

 

Ja, när man har en liten bebis i magen förändras livet, och det sekunden efter man fått ett blått plus på stickan. Något som inte ser likadant ut i mitt liv sedan det hände är till exempel fredagarna och då främst kvällarna…

Rod

Oftast börjar jag morgonen som vanligt (so far anyway) med ett yogapass på Wellness med bästa Globalyoga-Louice. Efter klassen tar jag gärna en latte på mitt favoritfik Balck Coffee. I vinter har jag kurat ihop mig inomhus, men snart hoppas jag att det blir tillräckligt varmt att kunna sitta ute och smutta på mitt kaffe samtidigt som jag tittar på folk som skyndar till jobbet.

So far so good alltså. Större delen av eftermiddagen löper väl på ganska normalt också – dvs med jobb och försök att knyta ihop arbetsrelaterade saker inför helgen och reka den kommande veckan. OBS! Här händer det att jag efter lunchen somnar på sofflocket och blir kvar där istället för att få något jobb utfört. Som gravid och egenföretagare är det helt okej det också  😉

Det är framåt eftermiddagen saker och ting börjar förändras. Istället för en avslappnande bastu med ett glas kallt bubbel i handen som uppstart för kvällen tar jag kanske en slö promenad längs vattnet med Daisy, min lilla vovve. Oftast slår min man mig en signal och frågar vad jag vill käka ikväll. Förr hade vi ganska ofta ett bord bokat på någon av stans restauranger, eller så handlade vi hem skaldjur och stinkande mögelostar för en halv förmögenhet, godsaker som vi sköljde ner med porlande alkoholhaltig dryck.

Som sagt, inte nu längre.

Nej, sedan jag blev gravid har fredagskvällarna sett ut ungefär så här:

FullSizeRender 3

FullSizeRender 2

MV5BMjM2Njc1NjUwOF5BMl5BanBnXkFtZTgwNDgwNjE4NTE@._V1_

Alltså: Hämtpizza, smågodis och så någon serie, gärna historisk, på TV. Just nu kollar vi Outlander på Netflix. Har ni inte sett den är det dags att göra det pronto!!!

Men vet ni vad? Det är så härligt det också!  :-)

Även om jag ibland längtar efter champagne och blåmögelost så mycket att jag tror att jag ska gå under så har dessa softa kolhydratskvällar också sin tjusning.

Som sagt, livet förändras i ett svep så fort man får ett positivt graviditetsbesked, men därmed inte sagt att det blir dåligt för att man inte kan/får göra det man tycker om och brukar – det blir bara annorlunda.

Ha en skön fredag alla fina – nu sticker jag till Malmö, vilket i och för sig bryter vanan med både Netflix och pizza… Dock kan det bli ett och annat hekto lösgodis i hotellsängen  😉

Namaste

/S

 

Gravidyoga + prova på SUP-yoga

Yoga 18 Maj

Japp, kulan växer dag för dag (tack och lov för det!) och att yoga nu är inte samma sak som att yoga för fem månader sedan. Jag är dock inte redo att kasta in handduken ännu då jag fortfarande känner mig skapligt rörlig och i form, vilket visade sig riktigt i helgens gravidyogaklass med Judith Moss Månsson.

FullSizeRender 2Jo, i söndags fick jag alltså en inbjudan av Viryayogaläraren Judith Moss Månsson att vara med i hennes gravidyogaklass. Jag har testat gravidyoga innan, då med Kundaliniinriktning, vilket inte riktigt var min grej. Skönt förvisso, men inte så givande som jag hade förväntat mig (vad är det med oss yogis och våra förväntningar – har vi inte lärt oss någonting?)  😉

Så när Judith bjöd in mig tackade jag nyfiket ja. Har på senaste inte direkt känt mig på topp – magen blir större och större och i takt med att den växer så sinar mitt järnförråd. Humöret kunde ni ju läsa om igår, så ja… Ni som är eller har varit gravida kan nog föreställa er känslan.

Passet Judith bjöd på var ett dynamiskt Viryayogapass, anpassat för den gravida kroppen och framtaget i samarbete med en barnmorska. Hon uppmanade oss direkt att lägga egot åt sidan och istället utforska var vi befann oss just då (både i graviditeten och mentalt för dagen), att istället för att pusha och försöka uppnå saker ta ett steg tillbaka.

Och det var så fint. Judith erbjöd en mängd olika alternativ till de ”vanliga” övningarna, vilket gjorde att alla kunde delta på den nivå de befann sig på. Och jag, som hade varit både irriterad och känt mig klumpig och trött innan passet, steg ut som en annan människa – glad och med vetskapen att jag faktiskt är ganska stark fortfarande. Det där med egot vet jag inte om jag lyckades lägga åt sidan, jag gladde mig ju åt att jag faktiskt var BRA, haha  😀

Judith sysslar inte bara med att stärka gravida och icke-gravida kvinnor fysiskt och mentalt genom Viryayogan – hon instruerar även i SUP-yoga!

JudithVisst är det häftigt? Jag har själv inte testat på det (frusen och nervös för att trilla i och känna sjögräs och fiskar!!!) men hade jag varit lite modigare och inte haft en ömtålig bula på magen hade jag gärna provat.

De jag känner som har varit med Judith på hennes klasser här i Kalmar har varit helt lyriska (och bilderna de lagt ut på SUP-yoga i den nedåtgående solen från förra sommaren är helt magiska!).

Är du nyfiken på SUP-yoga och sugen att testa på hur det är erbjuder Judith ett prova på-tillfälle den 28 maj! Klassen äger rum på Haga Park, Öland och för 50 kr får man låna både bräda och våtdräkt.

Mer om evenemanget hittar du HÄR.

judith2

Fler bilder från Judiths SUP-yoga hittar du på hennes Instagramkonto: @flowrideryoga  :-)

Namaste

/S

 

Japp, kulan växer dag för dag (tack och lov för det!) och att yoga nu är inte samma sak som att yoga för fem månader sedan. Jag är dock inte redo att kasta in handduken ännu då jag fortfarande känner mig skapligt rörlig och i form, vilket visade sig riktigt i helgens gravidyogaklass med Judith Moss Månsson.

FullSizeRender 2Jo, i söndags fick jag alltså en inbjudan av Viryayogaläraren Judith Moss Månsson att vara med i hennes gravidyogaklass. Jag har testat gravidyoga innan, då med Kundaliniinriktning, vilket inte riktigt var min grej. Skönt förvisso, men inte så givande som jag hade förväntat mig (vad är det med oss yogis och våra förväntningar – har vi inte lärt oss någonting?)  😉

Så när Judith bjöd in mig tackade jag nyfiket ja. Har på senaste inte direkt känt mig på topp – magen blir större och större och i takt med att den växer så sinar mitt järnförråd. Humöret kunde ni ju läsa om igår, så ja… Ni som är eller har varit gravida kan nog föreställa er känslan.

Passet Judith bjöd på var ett dynamiskt Viryayogapass, anpassat för den gravida kroppen och framtaget i samarbete med en barnmorska. Hon uppmanade oss direkt att lägga egot åt sidan och istället utforska var vi befann oss just då (både i graviditeten och mentalt för dagen), att istället för att pusha och försöka uppnå saker ta ett steg tillbaka.

Och det var så fint. Judith erbjöd en mängd olika alternativ till de ”vanliga” övningarna, vilket gjorde att alla kunde delta på den nivå de befann sig på. Och jag, som hade varit både irriterad och känt mig klumpig och trött innan passet, steg ut som en annan människa – glad och med vetskapen att jag faktiskt är ganska stark fortfarande. Det där med egot vet jag inte om jag lyckades lägga åt sidan, jag gladde mig ju åt att jag faktiskt var BRA, haha  😀

Judith sysslar inte bara med att stärka gravida och icke-gravida kvinnor fysiskt och mentalt genom Viryayogan – hon instruerar även i SUP-yoga!

JudithVisst är det häftigt? Jag har själv inte testat på det (frusen och nervös för att trilla i och känna sjögräs och fiskar!!!) men hade jag varit lite modigare och inte haft en ömtålig bula på magen hade jag gärna provat.

De jag känner som har varit med Judith på hennes klasser här i Kalmar har varit helt lyriska (och bilderna de lagt ut på SUP-yoga i den nedåtgående solen från förra sommaren är helt magiska!).

Är du nyfiken på SUP-yoga och sugen att testa på hur det är erbjuder Judith ett prova på-tillfälle den 28 maj! Klassen äger rum på Haga Park, Öland och för 50 kr får man låna både bräda och våtdräkt.

Mer om evenemanget hittar du HÄR.

judith2

Fler bilder från Judiths SUP-yoga hittar du på hennes Instagramkonto: @flowrideryoga  :-)

Namaste

/S

 

Hormonstinn och ilsk

Yoga 16 Maj

Hormonstinn och ilsk är inte trevligt att vara men – som det känns just nu – två av de saker man verkar får dras med som gravid.

bull-46368_960_720Hudlös, det vill säga oerhört känslig för vad andra säger, tycker och tänker, är också ett tillstånd som blivit något av vardagsmat för mig sedan någon vecka tillbaka.

Men åter till det här med ilskan, den ilska som gör att man bara har lust att ta sitt pick och pack och gå när den drabbar en – finns det någonting att göra?

Precis som med mycket här i livet kan yogatekniker lära en lätta på trycket och lugna ner saker och ting. I den HÄR artikeln listar Yoga World fyra sätt att tackla ilskan på yogiskt sätt. Jag som är gravid tar till mig de sista tre (den första, handstående, känns sådär i mitt tillstånd…).

Och fungerar det inte att andas, andas, andas – skapa perspektiv – acceptera varför du är som du är – så är det bara en sak kvar att göra: Släng dig i soffan med en stor påse lösgodis och gråt en skvätt åt alla orättvisor och hur dumma i huvudet alla är. Det kan också funka  😉

Namaste

/S

 

 

Hormonstinn och ilsk är inte trevligt att vara men – som det känns just nu – två av de saker man verkar får dras med som gravid.

bull-46368_960_720Hudlös, det vill säga oerhört känslig för vad andra säger, tycker och tänker, är också ett tillstånd som blivit något av vardagsmat för mig sedan någon vecka tillbaka.

Men åter till det här med ilskan, den ilska som gör att man bara har lust att ta sitt pick och pack och gå när den drabbar en – finns det någonting att göra?

Precis som med mycket här i livet kan yogatekniker lära en lätta på trycket och lugna ner saker och ting. I den HÄR artikeln listar Yoga World fyra sätt att tackla ilskan på yogiskt sätt. Jag som är gravid tar till mig de sista tre (den första, handstående, känns sådär i mitt tillstånd…).

Och fungerar det inte att andas, andas, andas – skapa perspektiv – acceptera varför du är som du är – så är det bara en sak kvar att göra: Släng dig i soffan med en stor påse lösgodis och gråt en skvätt åt alla orättvisor och hur dumma i huvudet alla är. Det kan också funka  😉

Namaste

/S

 

 

Tack + Veckan som kommer

15 Maj

Först av allt vill jag passa på att säga TACK för alla gratulationer till graviditeten som strömmat in både här och på Facebook. Det värmer och glädjer (och LÄTTAR, då många skrivit att vi har en fantastisk och mysig tid framför oss)  :-)

FullSizeRender 2Mannen min och jag firade ”tillkännagivandet” (eller egentligen inte, vi var bara sugna på choklad) med ovanstående kladdis i lördags, helt gudomlig. Gudomliga var även de vegetariska rispappersrullarna med tahini- och jordnötsås som ni ser på bild längre ner. Serveras från och med NU på Magasinet. Redan vid första tuggan konstaterade jag att det här blir min nya lunchfavorit i sommar!

I helgen har jag även hunnit med ett pass gravidyoga med viryainriktning – mer om det senare i veckan  :-)

Men nu till de kommande dagarna – som jag ser så himla mycket fram emot!

I veckan som kommer…

… ska jag: Träffa min brorson Gabriel! I onsdags tittade han ut och sedan dess kan jag inte slita mig från bilderna som min bror och hans fru skickar. Han är helt bedårande, och nu längtar jag ännu mer tills vår lilla bebis kommer.

… är jag pepp på: Att Madeleine och jag snart är redo att släppa hemsidan till vårt nya företag! På tisdag ska vi ha ett litet möte och sedan hoppas jag det snart rullar igång  :-)

FullSizeRender 3
Här sitter en trött mother-to-be med sina juver och hoppas att rispappersrullarna ska öka energin. Det gjorde de inte, men goda var de!

… hoppas jag: Att fredagens skaldjursmiddag på Johan P i Malmö är lika fantastisk som jag minns den. Är ni i Malmö och sugna på färsk fisk och skaldjur är det stället ni ska söka upp!

… har jag lite dåligt samvete för: Att jag äter ganska mycket mer fisk och räkor nu när jag är gravid. MEN jag vet ju att kroppen behöver det eftersom jag är sugen. Samvetet över de döda liven förtar dock lite av tjusningen…  :-(

FullSizeRender 4

… tänker jag på följande citat lite extra: ”Trust is like a mirror, you can fix it if it is broken but you will always see the crack in the reflection”.

Ja, ibland blir man förvånad över hur lite ens förtroende betyder för andra människor. Just nu är jag ledsen över hur en vän lite lättvindigt berättade att hon fört mitt förtroende vidare med orden: ”Det gjorde väl inget att jag berättade?”.

Men jag antar att det bara är att borsta av sig och gå vidare, dock med en större försiktighet med vad man säger och till vem i fortsättningen. Ledsamt  :-(

Ha en fortsatt härlig måndag alla fina läsare, love you!

Namaste

/S

 

 

Först av allt vill jag passa på att säga TACK för alla gratulationer till graviditeten som strömmat in både här och på Facebook. Det värmer och glädjer (och LÄTTAR, då många skrivit att vi har en fantastisk och mysig tid framför oss)  :-)

FullSizeRender 2Mannen min och jag firade ”tillkännagivandet” (eller egentligen inte, vi var bara sugna på choklad) med ovanstående kladdis i lördags, helt gudomlig. Gudomliga var även de vegetariska rispappersrullarna med tahini- och jordnötsås som ni ser på bild längre ner. Serveras från och med NU på Magasinet. Redan vid första tuggan konstaterade jag att det här blir min nya lunchfavorit i sommar!

I helgen har jag även hunnit med ett pass gravidyoga med viryainriktning – mer om det senare i veckan  :-)

Men nu till de kommande dagarna – som jag ser så himla mycket fram emot!

I veckan som kommer…

… ska jag: Träffa min brorson Gabriel! I onsdags tittade han ut och sedan dess kan jag inte slita mig från bilderna som min bror och hans fru skickar. Han är helt bedårande, och nu längtar jag ännu mer tills vår lilla bebis kommer.

… är jag pepp på: Att Madeleine och jag snart är redo att släppa hemsidan till vårt nya företag! På tisdag ska vi ha ett litet möte och sedan hoppas jag det snart rullar igång  :-)

FullSizeRender 3
Här sitter en trött mother-to-be med sina juver och hoppas att rispappersrullarna ska öka energin. Det gjorde de inte, men goda var de!

… hoppas jag: Att fredagens skaldjursmiddag på Johan P i Malmö är lika fantastisk som jag minns den. Är ni i Malmö och sugna på färsk fisk och skaldjur är det stället ni ska söka upp!

… har jag lite dåligt samvete för: Att jag äter ganska mycket mer fisk och räkor nu när jag är gravid. MEN jag vet ju att kroppen behöver det eftersom jag är sugen. Samvetet över de döda liven förtar dock lite av tjusningen…  :-(

FullSizeRender 4

… tänker jag på följande citat lite extra: ”Trust is like a mirror, you can fix it if it is broken but you will always see the crack in the reflection”.

Ja, ibland blir man förvånad över hur lite ens förtroende betyder för andra människor. Just nu är jag ledsen över hur en vän lite lättvindigt berättade att hon fört mitt förtroende vidare med orden: ”Det gjorde väl inget att jag berättade?”.

Men jag antar att det bara är att borsta av sig och gå vidare, dock med en större försiktighet med vad man säger och till vem i fortsättningen. Ledsamt  :-(

Ha en fortsatt härlig måndag alla fina läsare, love you!

Namaste

/S

 

 

Okej, så här ligger det till – Det STORA avslöjandet

11 Maj

Goddag på er! Nu är det dags att berätta min lilla hemlighet. Men vi börjar med en gåta: Vad har jag, Prinsessan Sofia, Elena Belle (fd Natascha Peyre) och PT-Fia gemensamt?

storks-1899049

Jo, storken kommer nämligen att landa hos oss alla fyra någon gång i september. Eller för att tala klarspråk: JAG ÄR GRAVID!!  😀

Yup, därav den lite sämre uppdateringen (vad ska man skriva om när allting som rör sig i huvudet handlar om BEBIS liksom?) och lite sämre motivationen att slänga sig på yogamattan varenda morgon. Sängen lockar nämligen betydligt mer nu för tiden…  😉

FullSizeRender

Så här såg det ut i gravidappen i måndags. Kan inte fatta att jag redan har gått halva tiden! För ungefär en vecka sedan upptäckte jag att det inte gick att ligga på mage på yogamattan längre (sängen går fortfarande bra), men på yogamattan blev det helt enkelt lite för hårt för lilla maggen.

Eller lilla och lilla, den växer så att det knakar tycker jag. Bilden nedan är från Teneriffa och den under är tagen i lördags, så visst är det en viss skillnad  😉

FullSizeRender 2 FullSizeRender 3

Ja, så ligger det till  :-)

Så nu hoppas jag att det kommer bli lite fler inlägg från min sida hädanefter (även om många av dem kommer att handla om graviditet och bebis), för precis som ex Elaine Eksvärd skrev någon gång så är det himla svårt att få till någon slags motivation när det enda man egentligen vill skriva om är att man är gravid men samtidigt vill hålla det hemligt ett tag till.

Men nu så, nu är nyheten ute. Och jag ska strax gå till mödravården och ta ett blodprov. Järnvärdet ligger i botten och verkar inte vara det lättaste att få upp…

Namaste

/S

 

 

 

Goddag på er! Nu är det dags att berätta min lilla hemlighet. Men vi börjar med en gåta: Vad har jag, Prinsessan Sofia, Elena Belle (fd Natascha Peyre) och PT-Fia gemensamt?

storks-1899049

Jo, storken kommer nämligen att landa hos oss alla fyra någon gång i september. Eller för att tala klarspråk: JAG ÄR GRAVID!!  😀

Yup, därav den lite sämre uppdateringen (vad ska man skriva om när allting som rör sig i huvudet handlar om BEBIS liksom?) och lite sämre motivationen att slänga sig på yogamattan varenda morgon. Sängen lockar nämligen betydligt mer nu för tiden…  😉

FullSizeRender

Så här såg det ut i gravidappen i måndags. Kan inte fatta att jag redan har gått halva tiden! För ungefär en vecka sedan upptäckte jag att det inte gick att ligga på mage på yogamattan längre (sängen går fortfarande bra), men på yogamattan blev det helt enkelt lite för hårt för lilla maggen.

Eller lilla och lilla, den växer så att det knakar tycker jag. Bilden nedan är från Teneriffa och den under är tagen i lördags, så visst är det en viss skillnad  😉

FullSizeRender 2 FullSizeRender 3

Ja, så ligger det till  :-)

Så nu hoppas jag att det kommer bli lite fler inlägg från min sida hädanefter (även om många av dem kommer att handla om graviditet och bebis), för precis som ex Elaine Eksvärd skrev någon gång så är det himla svårt att få till någon slags motivation när det enda man egentligen vill skriva om är att man är gravid men samtidigt vill hålla det hemligt ett tag till.

Men nu så, nu är nyheten ute. Och jag ska strax gå till mödravården och ta ett blodprov. Järnvärdet ligger i botten och verkar inte vara det lättaste att få upp…

Namaste

/S

 

 

 

Bevingade ord

Väggord som klyschiga Carpe diem och Do more of what makes you happy har det länge rynkats på näsan av så kallade förståsigpåare i inredningskretsar.

IMG_3610

Och vet ni vad, det bryr jag mig inte ett dugg om  :-)

För jag har själv en tavla med några fina ord som jag tycker säger så mycket hemma hos mig. I badrummet hänger den lilla tavlan faktiskt, mitt på väggen framför toalettstolen så att man ser den när man uträttar sina behov.

”Never let the things you want make you forget the things you have”

Jag tycker det är så bra. Och så viktigt. För i dag så är vi alla ständigt på jakt, vi vill ha mer och mer och mer och mer och ser inte alltid vad det är vi har eller vad vi har åstadkommit.

Så som en liten reminder hänger den där, min fina lilla tavla, och påminner mig om att vara tacksam.

Och tacksam är jag. Inte alltid, men jag tror att det är bra att öva sig. Att då och då försöka sätta sig ner och minnas det man har att vara glad över i livet.

Namaste

/S

 

 

Väggord som klyschiga Carpe diem och Do more of what makes you happy har det länge rynkats på näsan av så kallade förståsigpåare i inredningskretsar.

IMG_3610

Och vet ni vad, det bryr jag mig inte ett dugg om  :-)

För jag har själv en tavla med några fina ord som jag tycker säger så mycket hemma hos mig. I badrummet hänger den lilla tavlan faktiskt, mitt på väggen framför toalettstolen så att man ser den när man uträttar sina behov.

”Never let the things you want make you forget the things you have”

Jag tycker det är så bra. Och så viktigt. För i dag så är vi alla ständigt på jakt, vi vill ha mer och mer och mer och mer och ser inte alltid vad det är vi har eller vad vi har åstadkommit.

Så som en liten reminder hänger den där, min fina lilla tavla, och påminner mig om att vara tacksam.

Och tacksam är jag. Inte alltid, men jag tror att det är bra att öva sig. Att då och då försöka sätta sig ner och minnas det man har att vara glad över i livet.

Namaste

/S

 

 

Veckans lista + ett erkännande

8 Maj

OMG, jag erkänner. Veckan som just passerat har varit en ren katastrof när det kommer till yogautövning! Läsk har jag druckit också, så ni förstår – fördärvet är nära.

FullSizeRender 3
Hm, en yogi med en Pepsi, illa va?   ;-)

Tidsbrist (eller trötthet och andra saker som känts roligare) har kommit i vägen för yogan, men denna veckan blir det förhoppningsvis ändring på det.

Som det sig bör kommer här denna veckans lista, blandat med foton från helgen som varit. Ett sammelsurium av nu och då kan man säga  😉

I veckan som kommer…

… ser jag fram emot: Att få berätta ytterligare en himla rolig sak för er läsare. Nog var förra veckans avslöjande om det nya företaget stort, men jag kan säga att veckans grej slår det med hästlängder  😉  Stay tuned!

… ska jag: Förutom att jag ska yoga så blir det en hel del tid på kontoret. Kontrakt ska skrivas och så ska vi göra rum för en ny medarbetare.

FullSizeRender 4
Fredagschill på terrassen.

… äter jag: LAX! Jag har totalt snöat in på kallrökt lax. Gärna på knäckis med massor av keso till. Laxsallad med sparris och kokt ägg går också bra. Eller som den är bara, direkt ur paketet  😉

FullSizeRender
Räkmacka käkar jag också gärna, som i lördags, när vi fikade på anrika Kullzenska här i stan.

… är jag pepp på: Att få se min nya brorson! På onsdag tittar han ut. Can’t wait!

… lyssnar jag på följande citat lite extra: ”Det är inte rätt råd som befriar, utan åtgärderna baserade på det.” – Nisargadatta Maharaj

För inte behöver vi ta andras råd, bara för att vi lyssnar på det? Att gå till sig själv och känna vad som är rätt för DIG i just DIN situation är så viktigt, men så svårt. För ibland vill alla tycka och tänka, trots att dom inte har en aning.

Namaste

/S

 

 

 

OMG, jag erkänner. Veckan som just passerat har varit en ren katastrof när det kommer till yogautövning! Läsk har jag druckit också, så ni förstår – fördärvet är nära.

FullSizeRender 3
Hm, en yogi med en Pepsi, illa va?   ;-)

Tidsbrist (eller trötthet och andra saker som känts roligare) har kommit i vägen för yogan, men denna veckan blir det förhoppningsvis ändring på det.

Som det sig bör kommer här denna veckans lista, blandat med foton från helgen som varit. Ett sammelsurium av nu och då kan man säga  😉

I veckan som kommer…

… ser jag fram emot: Att få berätta ytterligare en himla rolig sak för er läsare. Nog var förra veckans avslöjande om det nya företaget stort, men jag kan säga att veckans grej slår det med hästlängder  😉  Stay tuned!

… ska jag: Förutom att jag ska yoga så blir det en hel del tid på kontoret. Kontrakt ska skrivas och så ska vi göra rum för en ny medarbetare.

FullSizeRender 4
Fredagschill på terrassen.

… äter jag: LAX! Jag har totalt snöat in på kallrökt lax. Gärna på knäckis med massor av keso till. Laxsallad med sparris och kokt ägg går också bra. Eller som den är bara, direkt ur paketet  😉

FullSizeRender
Räkmacka käkar jag också gärna, som i lördags, när vi fikade på anrika Kullzenska här i stan.

… är jag pepp på: Att få se min nya brorson! På onsdag tittar han ut. Can’t wait!

… lyssnar jag på följande citat lite extra: ”Det är inte rätt råd som befriar, utan åtgärderna baserade på det.” – Nisargadatta Maharaj

För inte behöver vi ta andras råd, bara för att vi lyssnar på det? Att gå till sig själv och känna vad som är rätt för DIG i just DIN situation är så viktigt, men så svårt. För ibland vill alla tycka och tänka, trots att dom inte har en aning.

Namaste

/S

 

 

 

Så här blir du fit till bikinisäsongen

Livsnjutning 5 Maj

Sommaren närmar sig med stormsteg, och för dig som hade tänkt att yoga dig i form till beach -17 kommer här ett ÄNNU bättre tips på hur du kan göra för att bli snyggast på stranden.

FullSizeRender

Hm, för det är ju det allting handlar om, eller hur? Att vara smal, vältränad och ha en platt mage? Det tar i alla fall Sloggi fasta på i sin lilla broschyr med bikinis och beachwear, som följde med ett magasin jag köpte häromdagen.

Förutom bilder på badkläder så är tidningen späckad med tips på hur du får den bästa kroppen lagom till bikinisäsongen. Och inte räcker det med att man tränar några gånger i veckan – Åh nej, vet du med dig att du ska till beachen dagen efter så är det ytterligare saker att tänka på, bland annat att äta grova grönsaker och kött dagen innan. Det gör nämligen magen platt. Och du, stoppa för all del inte i dig vitt bröd eller kolsyrade drycker! Det förstår ju vem som helst vad det gör med lilla magen…

Så, det var väl schysst av Sloggi att dela med sig av dessa tips inför bikinisäsongen?

TÄNK PÅ DET HÄR NU ALLIHOPA, FÖR HAR DU UPPBLÅST MAGE PÅ BADSTRANDEN KAN DU LIKA GÄRNA STANNA HEMMA!!!

Nej, nu har jag inte tid med det här längre. Ska förbereda lite av maten vi ska bjuda på imorgon kväll när vi får gäster. Som tur är verkar det ju inte bli badväder på söndag så jag tror bestämt att det både blir lite vitt mjöl, mättat fett och kolsyrade drycker. Kan ju ha Sloggis råd i bakhuvudet när det börjar närma sig…

Namaste

/S

 

 

Sommaren närmar sig med stormsteg, och för dig som hade tänkt att yoga dig i form till beach -17 kommer här ett ÄNNU bättre tips på hur du kan göra för att bli snyggast på stranden.

FullSizeRender

Hm, för det är ju det allting handlar om, eller hur? Att vara smal, vältränad och ha en platt mage? Det tar i alla fall Sloggi fasta på i sin lilla broschyr med bikinis och beachwear, som följde med ett magasin jag köpte häromdagen.

Förutom bilder på badkläder så är tidningen späckad med tips på hur du får den bästa kroppen lagom till bikinisäsongen. Och inte räcker det med att man tränar några gånger i veckan – Åh nej, vet du med dig att du ska till beachen dagen efter så är det ytterligare saker att tänka på, bland annat att äta grova grönsaker och kött dagen innan. Det gör nämligen magen platt. Och du, stoppa för all del inte i dig vitt bröd eller kolsyrade drycker! Det förstår ju vem som helst vad det gör med lilla magen…

Så, det var väl schysst av Sloggi att dela med sig av dessa tips inför bikinisäsongen?

TÄNK PÅ DET HÄR NU ALLIHOPA, FÖR HAR DU UPPBLÅST MAGE PÅ BADSTRANDEN KAN DU LIKA GÄRNA STANNA HEMMA!!!

Nej, nu har jag inte tid med det här längre. Ska förbereda lite av maten vi ska bjuda på imorgon kväll när vi får gäster. Som tur är verkar det ju inte bli badväder på söndag så jag tror bestämt att det både blir lite vitt mjöl, mättat fett och kolsyrade drycker. Kan ju ha Sloggis råd i bakhuvudet när det börjar närma sig…

Namaste

/S