Med nyfikenhet, kärlek och massor av värme delar jag med mig av mina yogaäventyr – på och av mattan

Veronica
Jäderlund

Villa Lebak Nelayan Canggu

Yoga 3 Dec
Villa Lebak Nelayan Canggu_03 (800x450)

Så en sammanfattning av mitt boende Villa Lebak Nelayan och vistelse i Canggu. Jag kan inte säga vad jag hade för förväntningar på den här resan, men de här dryga två veckorna har inte riktigt gått enligt plan. Efter smuts-chocken, och Vessel var min plan att hänga vid Old Man’s beach själv och surfa.

Hela ”själv” grejen ändrades när jag ville hänga mer med Sofie, och bokade ett rum med två sängar här på Villa Lebak Nelayan. När vi kom hit fick vi en säng och ett täcke…första natten sov ingen av oss alls. För dig som är nybörjare är Old Man’s en perfekt strand, snälla vågor, och många ställen att hyra bräda plus ta surflektion. Det är dock väldigt många i vattnet så du får slåss om vågorna. Surf blev det bara en dag då jag drog på mig bakterie-virus i mina fötter och inte fick vara i havet. Förmodligen kom det från de djupa pölarna med smutsigt vatten vi var tvungna att vada genom när vi anlände i spöregnet i måndags. Ett plus är att jag fått testa den balinesiska vården och de är superproffsiga, snabba och inte svindyra. Så just nu går jag på antibiotika och arbetar upp karaktär genom att inte klia sönder mina fötter.

Förutom att vi delade säng hela vistelsen, och ägaren vägrade svara mina kontaktförsök, tycker jag att detta var ett grymt ställe. Dels ingår delikat frukost (bästa bananpannkakan i Canggu!), det tar ca 5 minuter´att gå till Old Man’s beach, och längst vägen dit ligger två yogastudios Serenity och Canggu Studio. Vi har också grym massage precis runt hörnet och en tvätterska som är snabb och lyckas hålla kläderna i typ rätt färg.
När jag bokade aviserade de om sin grymma wifi, vilket absolut stämde, den var stabil och snabb…den räckte bara inte till övervåningen så det blir inget surfande på rummet. Jag och de portugisiska programmerarna slogs dagligen om platserna vid routern för att kunna jobba. Fördelen är att jag pratade med alla som bodde där, vilket ledde till en skön stämning.

Parallellt med vår gata låg Batu Bolong, det som är huvudgatan här i Canggu. Där ligger Avocado Café, Betelnut Café, Old Man’s marknad, The Practice (yoga studio no1), Love Anchors BazaarPoke Poke (poke bowls), Warung Bu Mi (traditionell indonesisk mat) och Canteen Café samt Deus på en sidogata precis bredvid Batu Bolong.

Utöver bra location och trevliga medboende var personalen här fantastisk. Hjälpsamma, gästvänliga och när de skulle städa sätte de på musik på mobilen och gick runt och skråla – just my kinda place. Så överlag är jag grymt nöjd med Villa Lebak Nelayan även om jag fortfarande inte fått tag på ägarna. Ska du bo i Canggu rekommenderar jag dig att ha dem i åtanke.

Villa Lebak Nelayan Canggu_01 (800x450) Villa Lebak Nelayan Canggu_10 (800x444) Villa Lebak Nelayan Canggu_11 (800x439)Villa Lebak Nelayan Canggu_02 (800x450)Old Man's Beach_01 (800x450) Old Man's Beach_02 (800x450) Old Man's Beach_03 (800x437)

Så en sammanfattning av mitt boende Villa Lebak Nelayan och vistelse i Canggu. Jag kan inte säga vad jag hade för förväntningar på den här resan, men de här dryga två veckorna har inte riktigt gått enligt plan. Efter smuts-chocken, och Vessel var min plan att hänga vid Old Man’s beach själv och surfa.

Hela ”själv” grejen ändrades när jag ville hänga mer med Sofie, och bokade ett rum med två sängar här på Villa Lebak Nelayan. När vi kom hit fick vi en säng och ett täcke…första natten sov ingen av oss alls. För dig som är nybörjare är Old Man’s en perfekt strand, snälla vågor, och många ställen att hyra bräda plus ta surflektion. Det är dock väldigt många i vattnet så du får slåss om vågorna. Surf blev det bara en dag då jag drog på mig bakterie-virus i mina fötter och inte fick vara i havet. Förmodligen kom det från de djupa pölarna med smutsigt vatten vi var tvungna att vada genom när vi anlände i spöregnet i måndags. Ett plus är att jag fått testa den balinesiska vården och de är superproffsiga, snabba och inte svindyra. Så just nu går jag på antibiotika och arbetar upp karaktär genom att inte klia sönder mina fötter.

Förutom att vi delade säng hela vistelsen, och ägaren vägrade svara mina kontaktförsök, tycker jag att detta var ett grymt ställe. Dels ingår delikat frukost (bästa bananpannkakan i Canggu!), det tar ca 5 minuter´att gå till Old Man’s beach, och längst vägen dit ligger två yogastudios Serenity och Canggu Studio. Vi har också grym massage precis runt hörnet och en tvätterska som är snabb och lyckas hålla kläderna i typ rätt färg.
När jag bokade aviserade de om sin grymma wifi, vilket absolut stämde, den var stabil och snabb…den räckte bara inte till övervåningen så det blir inget surfande på rummet. Jag och de portugisiska programmerarna slogs dagligen om platserna vid routern för att kunna jobba. Fördelen är att jag pratade med alla som bodde där, vilket ledde till en skön stämning.

Parallellt med vår gata låg Batu Bolong, det som är huvudgatan här i Canggu. Där ligger Avocado Café, Betelnut Café, Old Man’s marknad, The Practice (yoga studio no1), Love Anchors BazaarPoke Poke (poke bowls), Warung Bu Mi (traditionell indonesisk mat) och Canteen Café samt Deus på en sidogata precis bredvid Batu Bolong.

Utöver bra location och trevliga medboende var personalen här fantastisk. Hjälpsamma, gästvänliga och när de skulle städa sätte de på musik på mobilen och gick runt och skråla – just my kinda place. Så överlag är jag grymt nöjd med Villa Lebak Nelayan även om jag fortfarande inte fått tag på ägarna. Ska du bo i Canggu rekommenderar jag dig att ha dem i åtanke.

Villa Lebak Nelayan Canggu_01 (800x450) Villa Lebak Nelayan Canggu_10 (800x444) Villa Lebak Nelayan Canggu_11 (800x439)Villa Lebak Nelayan Canggu_02 (800x450)Old Man's Beach_01 (800x450) Old Man's Beach_02 (800x450) Old Man's Beach_03 (800x437)

Betelnut Café och Love Anchors Bazaar i Canggu, Bali min gröna spaning

betelut cafe bali_01 (800x450)

Om du gillar marknader finns det ett flertal värda att besöka i Canggu. Varje söndag är det marknad på Samadi Bali Center. Vissa lördagar i månaden är det en rejält stor en på Old Man’s bar precis vid vattnet, och under söndagarna är det på Love Anchors Bazaar du ska hänga.
På marknaden på Samadi Bali kan du hitta kläder och smycken men framförallt vill de lyfta närproducerad, organisk mat så som fisk, frukt, grönsaker med mera. Old Man’s är större, har inte lika mycket färska råvaror, visst finns där nötter, ollja, egna krämer osv men främst kläder smycket osv. Helt okej priser men våga pruta!
Love Anchors Bazaar har ingen mat, här var det mest bara kläder i kombinationen stånd och fasta affärer. Affärerna har typ samma pris som hemma så om det är klipp du letar efter ska du någonstans.

Efter vår marknadsrunda stannade vi på Betelnut Café, en favorit för många av mina bekanta och ett måste på min checklista. Du hittar dem här på Facebook och menyn här. Grymt god mat, inte superbilligt (det är inget i Canggu) men inte dyrare än genomsnittet, mycket att välja på men trångt och ont om sittplatser då det är poppis. Så kom tidigt eller ta med ”to go”.

Överlag en väldigt trevlig söndagsutflykt i solen de dagar vågorna inte bryter eller yogaschemat inte lockar.

Love Anchors Bazaar (800x450)Canggu Bali Canggu Bali Canggu Bali canggu balibetelut cafe bali_02 (800x450)

Om du gillar marknader finns det ett flertal värda att besöka i Canggu. Varje söndag är det marknad på Samadi Bali Center. Vissa lördagar i månaden är det en rejält stor en på Old Man’s bar precis vid vattnet, och under söndagarna är det på Love Anchors Bazaar du ska hänga.
På marknaden på Samadi Bali kan du hitta kläder och smycken men framförallt vill de lyfta närproducerad, organisk mat så som fisk, frukt, grönsaker med mera. Old Man’s är större, har inte lika mycket färska råvaror, visst finns där nötter, ollja, egna krämer osv men främst kläder smycket osv. Helt okej priser men våga pruta!
Love Anchors Bazaar har ingen mat, här var det mest bara kläder i kombinationen stånd och fasta affärer. Affärerna har typ samma pris som hemma så om det är klipp du letar efter ska du någonstans.

Efter vår marknadsrunda stannade vi på Betelnut Café, en favorit för många av mina bekanta och ett måste på min checklista. Du hittar dem här på Facebook och menyn här. Grymt god mat, inte superbilligt (det är inget i Canggu) men inte dyrare än genomsnittet, mycket att välja på men trångt och ont om sittplatser då det är poppis. Så kom tidigt eller ta med ”to go”.

Överlag en väldigt trevlig söndagsutflykt i solen de dagar vågorna inte bryter eller yogaschemat inte lockar.

Love Anchors Bazaar (800x450)Canggu Bali Canggu Bali Canggu Bali canggu balibetelut cafe bali_02 (800x450)

The Practice Canggu min yogaspaning

the practice canggu_04 (800x450)

Hell to the Yes! Började denna dag på bäst sätt: yogaklass för Octavio Salvado på The Practice.
Efter att Johanna och Satu pratat om honom, och typ…hela min resa här handlar om att dyka djupare in i min egen praktik kändes det solklart att avlägga ett besök på denna knappt ett år unga yogastudio. Det blev två klasser för denna passionerade yogalärare, mitt nyfikna besök i måndags gav mersmak och jag ville hinna med ett besök till innan jag lämnar Canggu för Ubud.

Ett dolt mantra jag insett att jag repeterat för mig själv är ”jag gillar snabb yoga inte långsam”. En inställning som lett till att jag har haft ett visst mindset när jag gått på klasser, eller valt lärare. Den stilen av yoga som ursprungligen fick mig att falla för yoga var starka, snabba, svettiga flöden. Något jag fortfarande älskar att göra och lära ut. Men ju fler klasser och olika lärare jag utforskat, ju mer har jag insett att vissa snabba vinyasaflöden är lite som stort hår eller eldkanoner på en konsert – massa flåd för att dölja/väga upp för eventuellt bristande innehåll. Läs mig rätt; vinyasa kan vara smart, skickligt och klockrent, men det är lätt att dölja sig bakom flådiga spellistor och häftiga sekvenser. Mer långsam hathayoga avslöjar vilken erfarenhet du har, hur väl du planerat klassen och fysiskt tema, röd tråd, filosofi, vad du vill förmedla. Något jag letat efter dels som yogalärare i min önskan att utvecklas, men framförallt i min egen praktik att bli guidad på mattan. Och låsningen att ”jag är det här”, eller ”detta är vad jag gillar/ogillar” har hämmat mig, hindrat mig från att bryta mönster, se nya infallsvinklar…. En intressant observation som verkligen kristalliserats de senaste veckorna och hjälpt att mig utmana mina förutfattade meningar och ta till mig nya saker.

Åter till Octavio Salvado och the Practice. Octavio är en av grundarna och som yogalärare är hans stil är långsam hathayoga, med stor vikt på att få med helheten, inte glömma bort/utesluta delar av yoga-smörgåsbordet. Ni kommer kunna läsa mer om mitt möte med honom i kommande Yoga World och hint hint han håller på och fixar det sista för ett Sverigebesök nästa år 😉 Är du i Canggu ska du definitivt besöka dem. Yogastudion är helt magisk, lärarna är kunniga och det är tid väl investerad! Här hittar du allt du behöver veta.

the practice canggu_03 (800x463)the practice canggu_02 (800x450)the practice canggu_01 (800x438)the practice octavio salvado

Hell to the Yes! Började denna dag på bäst sätt: yogaklass för Octavio Salvado på The Practice.
Efter att Johanna och Satu pratat om honom, och typ…hela min resa här handlar om att dyka djupare in i min egen praktik kändes det solklart att avlägga ett besök på denna knappt ett år unga yogastudio. Det blev två klasser för denna passionerade yogalärare, mitt nyfikna besök i måndags gav mersmak och jag ville hinna med ett besök till innan jag lämnar Canggu för Ubud.

Ett dolt mantra jag insett att jag repeterat för mig själv är ”jag gillar snabb yoga inte långsam”. En inställning som lett till att jag har haft ett visst mindset när jag gått på klasser, eller valt lärare. Den stilen av yoga som ursprungligen fick mig att falla för yoga var starka, snabba, svettiga flöden. Något jag fortfarande älskar att göra och lära ut. Men ju fler klasser och olika lärare jag utforskat, ju mer har jag insett att vissa snabba vinyasaflöden är lite som stort hår eller eldkanoner på en konsert – massa flåd för att dölja/väga upp för eventuellt bristande innehåll. Läs mig rätt; vinyasa kan vara smart, skickligt och klockrent, men det är lätt att dölja sig bakom flådiga spellistor och häftiga sekvenser. Mer långsam hathayoga avslöjar vilken erfarenhet du har, hur väl du planerat klassen och fysiskt tema, röd tråd, filosofi, vad du vill förmedla. Något jag letat efter dels som yogalärare i min önskan att utvecklas, men framförallt i min egen praktik att bli guidad på mattan. Och låsningen att ”jag är det här”, eller ”detta är vad jag gillar/ogillar” har hämmat mig, hindrat mig från att bryta mönster, se nya infallsvinklar…. En intressant observation som verkligen kristalliserats de senaste veckorna och hjälpt att mig utmana mina förutfattade meningar och ta till mig nya saker.

Åter till Octavio Salvado och the Practice. Octavio är en av grundarna och som yogalärare är hans stil är långsam hathayoga, med stor vikt på att få med helheten, inte glömma bort/utesluta delar av yoga-smörgåsbordet. Ni kommer kunna läsa mer om mitt möte med honom i kommande Yoga World och hint hint han håller på och fixar det sista för ett Sverigebesök nästa år 😉 Är du i Canggu ska du definitivt besöka dem. Yogastudion är helt magisk, lärarna är kunniga och det är tid väl investerad! Här hittar du allt du behöver veta.

the practice canggu_03 (800x463)the practice canggu_02 (800x450)the practice canggu_01 (800x438)the practice octavio salvado

Serenity Eco Guesthouse Yoga Canggu min yogaspaning

serenity yoga canggu bali_08 (800x450)

Dags för en yogaspaning här från Bali: Serenity Eco Guesthouse Yoga Canggu. Ett supermysigt stället som ligger bara 5 minuter promenad från vårt boende Villa Lebak Nelayan. Serenity är ett rustik, nästan fallfärdig djungellabyrint som erbjuder klasser, mat och boende. Det är ett hopkok med preliminära väggar, krokiga stigar och en totalt inte alls tillrättalagd estetik. Jag skulle kunna gå runt där i evigheter känns det som.

För detta besök var siktet inställt på en Strong Vinyasa Flow-klass, kroppen suktade efter att få arbeta intensiv och svettas i massvis. Jag klev in i den runda salen (wow, vilken skillnad ett runt rum gör för känslan!), rullade ut mattan och in klev den balinesiska yogaläraren med Bali-signatur-leendet på läpparna.
Vi började ganska mjukt för att BAM 15 minuter in i klassen bli instruerade att slänga (och dra) fram det ena benet mellan händerna för en full hanuman (spagat eller front split). Uppmaningarna under klassen fortsatte med bland annat ”if you press harder your head will touch your knees” eller ”if you’re a good yogi you can grab a hold of X. If not yet you’re a beginner” samtidigt som läraren gick runt och berömde de som hade en avancerad fysisk praktik.

Ni vet att jag älskar mina svettiga pass, mina lekfulla armbalanser och flöden med högt tempo. Men jag är så noga att alltid arbeta utifrån vad som är anatomiskt smart för vår kropp. Med förankring i att asana är en del av helheten, inte målet. Denna yogalärare och jag har uppenbarligen olika tankar om säkerhetsaspekten, samtidigt var han supermysig och vävde in så mycket filosofi helt naturligt. Något som jag upplevs glöms/försakas oftare hemma hos oss, det kanske är lika halvt/inkomplett som denna upplevelse.
Jag pratade med Sofie (min room mate) efter klassen och efter två veckor Vessel med Tiina och Satu där allt handlade om känsla, helt bortom form och prestation var detta ett tvärt kast. Och en intressant upplevelse, påmind om att varje elev tar ansvar för sin praktik samtidigt som varje lärare har ett ansvar med vad hen förmedlar.

Även om denna upplevelse inte är någon jag kommer upprepa finns där mycket att undersöka. Du hittar klasser och mer info på deras Facebooksida om du är nyfiken att svänga förbi Serenity Eco Guesthouse yoga när du är i Canggu.

serenity yoga canggu bali_01 (800x448) serenity yoga canggu bali_02 (800x450) serenity yoga canggu bali_03 (800x447) serenity yoga canggu bali_05 (800x450) serenity yoga canggu bali_07 (800x450) serenity yoga canggu bali_09 (800x450)

Dags för en yogaspaning här från Bali: Serenity Eco Guesthouse Yoga Canggu. Ett supermysigt stället som ligger bara 5 minuter promenad från vårt boende Villa Lebak Nelayan. Serenity är ett rustik, nästan fallfärdig djungellabyrint som erbjuder klasser, mat och boende. Det är ett hopkok med preliminära väggar, krokiga stigar och en totalt inte alls tillrättalagd estetik. Jag skulle kunna gå runt där i evigheter känns det som.

För detta besök var siktet inställt på en Strong Vinyasa Flow-klass, kroppen suktade efter att få arbeta intensiv och svettas i massvis. Jag klev in i den runda salen (wow, vilken skillnad ett runt rum gör för känslan!), rullade ut mattan och in klev den balinesiska yogaläraren med Bali-signatur-leendet på läpparna.
Vi började ganska mjukt för att BAM 15 minuter in i klassen bli instruerade att slänga (och dra) fram det ena benet mellan händerna för en full hanuman (spagat eller front split). Uppmaningarna under klassen fortsatte med bland annat ”if you press harder your head will touch your knees” eller ”if you’re a good yogi you can grab a hold of X. If not yet you’re a beginner” samtidigt som läraren gick runt och berömde de som hade en avancerad fysisk praktik.

Ni vet att jag älskar mina svettiga pass, mina lekfulla armbalanser och flöden med högt tempo. Men jag är så noga att alltid arbeta utifrån vad som är anatomiskt smart för vår kropp. Med förankring i att asana är en del av helheten, inte målet. Denna yogalärare och jag har uppenbarligen olika tankar om säkerhetsaspekten, samtidigt var han supermysig och vävde in så mycket filosofi helt naturligt. Något som jag upplevs glöms/försakas oftare hemma hos oss, det kanske är lika halvt/inkomplett som denna upplevelse.
Jag pratade med Sofie (min room mate) efter klassen och efter två veckor Vessel med Tiina och Satu där allt handlade om känsla, helt bortom form och prestation var detta ett tvärt kast. Och en intressant upplevelse, påmind om att varje elev tar ansvar för sin praktik samtidigt som varje lärare har ett ansvar med vad hen förmedlar.

Även om denna upplevelse inte är någon jag kommer upprepa finns där mycket att undersöka. Du hittar klasser och mer info på deras Facebooksida om du är nyfiken att svänga förbi Serenity Eco Guesthouse yoga när du är i Canggu.

serenity yoga canggu bali_01 (800x448) serenity yoga canggu bali_02 (800x450) serenity yoga canggu bali_03 (800x447) serenity yoga canggu bali_05 (800x450) serenity yoga canggu bali_07 (800x450) serenity yoga canggu bali_09 (800x450)

Vessel är slut, nu står surf på schemat

26 Nov
Canggu, Bali

Igår avslutade vi Vessel och begav oss mot nya äventyr, eller inte så mycket mot som hamnade i ett direkt. Åka taxi med en chaufför som knappt pratar engelska och droppar en mitt i gatan, i spöregn utan att man ser sitt BnB var en ny upplevelse. Tack vare några härliga kvinnor med stora paraplyer kom vi till sist rätt, blöta och tacksamma att få hänga av oss våra tunga väskor i rummet som är vårt hem de kommande 5 dagarna.

Kvällen tillbringades vid det lokala ”O’learys” på Old Man’s beach här i Canggu, typ som Mallorca för Aussies… och jag hänger varken på O’learys eller chartar till Mallorca så det var en kväll fylld av många intryck, som påminde mig om ett tidigare liv. Skönt att få hänga med brudarna en sista kväll innan alla andra far hem dock, och prata lite om vardagsyoga, 2017, livet och allt däremellan.

På dagens schema står frukost, surf, strandhäng och yoga. Ganska fullt upp alltså.
Hoppas ni har en ljuvlig lördag där hemma!

Canggu, BaliCanggu, Balicanggu, bali canggu, bali

Igår avslutade vi Vessel och begav oss mot nya äventyr, eller inte så mycket mot som hamnade i ett direkt. Åka taxi med en chaufför som knappt pratar engelska och droppar en mitt i gatan, i spöregn utan att man ser sitt BnB var en ny upplevelse. Tack vare några härliga kvinnor med stora paraplyer kom vi till sist rätt, blöta och tacksamma att få hänga av oss våra tunga väskor i rummet som är vårt hem de kommande 5 dagarna.

Kvällen tillbringades vid det lokala ”O’learys” på Old Man’s beach här i Canggu, typ som Mallorca för Aussies… och jag hänger varken på O’learys eller chartar till Mallorca så det var en kväll fylld av många intryck, som påminde mig om ett tidigare liv. Skönt att få hänga med brudarna en sista kväll innan alla andra far hem dock, och prata lite om vardagsyoga, 2017, livet och allt däremellan.

På dagens schema står frukost, surf, strandhäng och yoga. Ganska fullt upp alltså.
Hoppas ni har en ljuvlig lördag där hemma!

Canggu, BaliCanggu, Balicanggu, bali canggu, bali

Avocado Café i Canggu, Bali – Min gröna spaning

Avocado Café Canggu

Nu har jag sett mer av Canggu, mitt initiala motstånd börjar brytas ner och det är faktiskt ganska nice. Idag trotsade jag alla överlevnadsinstinkter och satte mig bak på Tiinas moppe då vi, samt Johanna och Satu med Luca, begav oss till huvudgatan för brunch ‘n’ chill. Ja, det var fortfarande smutsigt men inte alls som Seminyak eller den huvudled som leder till Samadi Too & Bali där vi håller till. Vägarna är typ lika breda som en fil hemma, med ett vitt sträck som delar in i höger och vänster, och den som är störst eller mest sneaky går först – inte ens på huvudled kan du räkna med att du får köra… Är tacksam att Tiina styrde oss rätt genom virrvarret.

Målet för vår utflykt var det tydligen väldigt hausade Avocado Café i Canggu, Bali – Min gröna spaning på efterfrågan. Med risk att låta som en pessimist var förväntningarna låga då flera här om dagen beställde hemkörning därifrån, däribland min roomie Lotta som var grymt besviken. Men IRL-besöket trumfade och jag kommer definitivt återvända. Som den gottegris jag är beställde jag sötpotatisvåffla med banan, jordnötssmör och nutella (muuuums!), Tiina fick sin efterlängtade tempeh-sallad, Johanna och Satu avokadoburgare och Luca potatismos. Alla lämnade med mätta magar och tillfredsställda smaklökar.
Servicemässigt full pott, prismässigt ganska dyrt (alltså inte dyrt med Sverige-mått men dyrt med Asien-mått mätt) så reser du på budget kanske detta inte blir ditt vardagshak, men jag rekommenderar verkligen minst ett besök dit om du är i Canggu.

Avocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvodaco Café Canggu

Nu har jag sett mer av Canggu, mitt initiala motstånd börjar brytas ner och det är faktiskt ganska nice. Idag trotsade jag alla överlevnadsinstinkter och satte mig bak på Tiinas moppe då vi, samt Johanna och Satu med Luca, begav oss till huvudgatan för brunch ‘n’ chill. Ja, det var fortfarande smutsigt men inte alls som Seminyak eller den huvudled som leder till Samadi Too & Bali där vi håller till. Vägarna är typ lika breda som en fil hemma, med ett vitt sträck som delar in i höger och vänster, och den som är störst eller mest sneaky går först – inte ens på huvudled kan du räkna med att du får köra… Är tacksam att Tiina styrde oss rätt genom virrvarret.

Målet för vår utflykt var det tydligen väldigt hausade Avocado Café i Canggu, Bali – Min gröna spaning på efterfrågan. Med risk att låta som en pessimist var förväntningarna låga då flera här om dagen beställde hemkörning därifrån, däribland min roomie Lotta som var grymt besviken. Men IRL-besöket trumfade och jag kommer definitivt återvända. Som den gottegris jag är beställde jag sötpotatisvåffla med banan, jordnötssmör och nutella (muuuums!), Tiina fick sin efterlängtade tempeh-sallad, Johanna och Satu avokadoburgare och Luca potatismos. Alla lämnade med mätta magar och tillfredsställda smaklökar.
Servicemässigt full pott, prismässigt ganska dyrt (alltså inte dyrt med Sverige-mått men dyrt med Asien-mått mätt) så reser du på budget kanske detta inte blir ditt vardagshak, men jag rekommenderar verkligen minst ett besök dit om du är i Canggu.

Avocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvocado Café CangguAvodaco Café Canggu

När jag är hungrig som f*n och de serverar en raw lasagne

22 Nov
raw lasagne

Dag nummer… jag vet inte på min Baliresa, absolut inte den varmaste dagen sedan jag anlände men satan vad vi öste på morgonens klass. Temat var backbends och den här yogin bendade bakåt som ingens business.
Som det fick upp energin och leksuget, blev en hel del annat experimenterande, såklart fortsatt utforskande av puppy press och andra härliga former.

När vi då äntligen satte oss ner för middag nyss och de serverade kall soppa till förrätt började humöret sjunka. När huvudrätten kommer in, och det visar sig vara en raw lasagne börjar jag nästa gråta – jag behöver mat!!!
Tack och lov fixade jag in massa varmt bröd som jag kunde frossa i.
Är det någon som kan förklara för mig varför yogi = uteslutande av redig mat?
Absolut jag är inte alls lika hungrig som hemma i kylan, men  kom igen! Har vi kört fysiskt hela dagen behövs mer än en raw lasagne, hur underbart delikat den är må ha varit.

Nu är det dags för hemläxa och sedan krascha i sängen
Hoppas ni har det gott gänget

Dag nummer… jag vet inte på min Baliresa, absolut inte den varmaste dagen sedan jag anlände men satan vad vi öste på morgonens klass. Temat var backbends och den här yogin bendade bakåt som ingens business.
Som det fick upp energin och leksuget, blev en hel del annat experimenterande, såklart fortsatt utforskande av puppy press och andra härliga former.

När vi då äntligen satte oss ner för middag nyss och de serverade kall soppa till förrätt började humöret sjunka. När huvudrätten kommer in, och det visar sig vara en raw lasagne börjar jag nästa gråta – jag behöver mat!!!
Tack och lov fixade jag in massa varmt bröd som jag kunde frossa i.
Är det någon som kan förklara för mig varför yogi = uteslutande av redig mat?
Absolut jag är inte alls lika hungrig som hemma i kylan, men  kom igen! Har vi kört fysiskt hela dagen behövs mer än en raw lasagne, hur underbart delikat den är må ha varit.

Nu är det dags för hemläxa och sedan krascha i sängen
Hoppas ni har det gott gänget

Yippie kay yay! Min första puppy press

Yoga 20 Nov
puppy press #mywaytohandstand

WOHO!
Delade just denna på instagram, min första puppy press – så galet härlig känsla.
Det sköna med att jobba med handstående, för min del, är det riktigt konkreta beviset att jag faktiskt kan, gör, utvecklas. När jag började träna på handstående var jag som de flesta här; ganska obekväm (läs: skiträdd) att ramla över. Så för att komma upp tryckte jag baksidan av huvudet mot väggen vilket gav mig stöd att komma upp. Efter massa nötande tog jag bakhuvudet från väggen, sedan tog jag bort hela väggen.
Samma sak med att hoppa jämfota upp till handstående med böjda knän in mot bröstet. Första gången jag skulle göra det på en klass kom fötterna 10 centimeter ovanför golvet, trots att det stod en bakom mig, redo att ta emot.
Uppenbarligen kunde jag stå uppochned, jag hade rörlighet och styrka, men något satte stopp. Så jag tryckte baksidan av huvudet mot väggen och efter massa nötande tog jag bakhuvudet från väggen, sedan tog jag bort hela väggen.

Nu med puppy press visste jag hur handlingsförloppet skulle ske men det spelade ingen roll, så länge som jag knappt ens kunde komma upp med det böjda benet innan jag var helt slut i handleder och ovansidan av underarmarna. Så när jag stärkt upp de delarna började liksom kroppen viska ”puppy press…puuuuuppy press”. Igår testade jag första gången med huvudet mot väggen, idag erbjöd Lotta sig att vara min vägg och så kom känslan ”I got this”. Så det var bara att luta mig in i det, och…tadaaa:

Ps vill du ha massa bra tips från Milla Floryd om hur du kan träna upp ditt handstående spana in det här

 

WOHO!
Delade just denna på instagram, min första puppy press – så galet härlig känsla.
Det sköna med att jobba med handstående, för min del, är det riktigt konkreta beviset att jag faktiskt kan, gör, utvecklas. När jag började träna på handstående var jag som de flesta här; ganska obekväm (läs: skiträdd) att ramla över. Så för att komma upp tryckte jag baksidan av huvudet mot väggen vilket gav mig stöd att komma upp. Efter massa nötande tog jag bakhuvudet från väggen, sedan tog jag bort hela väggen.
Samma sak med att hoppa jämfota upp till handstående med böjda knän in mot bröstet. Första gången jag skulle göra det på en klass kom fötterna 10 centimeter ovanför golvet, trots att det stod en bakom mig, redo att ta emot.
Uppenbarligen kunde jag stå uppochned, jag hade rörlighet och styrka, men något satte stopp. Så jag tryckte baksidan av huvudet mot väggen och efter massa nötande tog jag bakhuvudet från väggen, sedan tog jag bort hela väggen.

Nu med puppy press visste jag hur handlingsförloppet skulle ske men det spelade ingen roll, så länge som jag knappt ens kunde komma upp med det böjda benet innan jag var helt slut i handleder och ovansidan av underarmarna. Så när jag stärkt upp de delarna började liksom kroppen viska ”puppy press…puuuuuppy press”. Igår testade jag första gången med huvudet mot väggen, idag erbjöd Lotta sig att vara min vägg och så kom känslan ”I got this”. Så det var bara att luta mig in i det, och…tadaaa:

Ps vill du ha massa bra tips från Milla Floryd om hur du kan träna upp ditt handstående spana in det här

 

Samadi Too i Canggu, Bali

samadi too

Kul att det är så många som är nyfikna på min Baliresa, hoppas att ni får med er något från mina inlägg. Är det något speciellt du vill att jag skriver om kommentera nedan så får det bli ett önskeinlägg.
Idag delar jag några bilder från Samadi Too i Canggu, Bali – hotellet jag bor på under Vessel TT’n. Samadi Bali Center är den ursprungliga delen av detta ställe. Det är där deras två yogastudios finns samt restaurangen 4 större rum och en pool. Detta ligger 3 minuter gångväg därifrån men är en del av samma komplex, med samma ägare.

Överlag ett mysigt och lugnt ställe (förutom i morse då alla vaknade av att grannarna rockade after ski-style..fast ja kanske after beach mer då). Rummen är enkla men snygga och bra standard, tack och lov finns här AC! Personalen är trevliga, inte sådär galet supertrevliga som jag fått bilden av att balineser ska vara, mer normalt-enligt-serviceyrket-trevliga som folk hemma i Sverige. Eftersom detta är min första gång på Bali, och jag enbart har varit här har jag inte så mycket att jämföra med. Fler boenden och tankar från upplevelser kommer naturligt komma eftersom jag stannar i Bali tills 18:e december.
Maten funkar och det finns okej utbud, det enda som inte faller mig i smaken är att allt ska vara glutenfritt så lyckan när jag såg ‘pannkakor’ på menyn försvann snabbt när det serverades torra red rice/glutenfria mjölk-alternativ. Och sen att det är dolda kostnader i allt. Om vi drar allt till sin spets utnyttjar vi dem för den billiga paradisupplevelsen, ser dem som servicefolk och de ser oss som vandrande plånböcker – finns alltid en chans att lägga till dolda kostnader på allt. Exempelvis maten kostar 47k, plus en serviceavgift på 5k…oavsett om du äter inne eller inte haha. Pratade med en amerikanare och en britt igår det är tydligen bara på Bali de gör så (och i staterna?). I övriga Asien funkar det inte så. Jag kan rapportera mer när jag åker till Vietnam hur det är där.

Har du varit på Bali?
Vilka är dina tips för Canggu och Ubud – om några dagar är TT’n slut och då ska jag utforska, så hit me!

samadi tooSamadi Too canggu Samadi Too canggu Samadi Too canggusamadi too samadi toosamadi too

Kul att det är så många som är nyfikna på min Baliresa, hoppas att ni får med er något från mina inlägg. Är det något speciellt du vill att jag skriver om kommentera nedan så får det bli ett önskeinlägg.
Idag delar jag några bilder från Samadi Too i Canggu, Bali – hotellet jag bor på under Vessel TT’n. Samadi Bali Center är den ursprungliga delen av detta ställe. Det är där deras två yogastudios finns samt restaurangen 4 större rum och en pool. Detta ligger 3 minuter gångväg därifrån men är en del av samma komplex, med samma ägare.

Överlag ett mysigt och lugnt ställe (förutom i morse då alla vaknade av att grannarna rockade after ski-style..fast ja kanske after beach mer då). Rummen är enkla men snygga och bra standard, tack och lov finns här AC! Personalen är trevliga, inte sådär galet supertrevliga som jag fått bilden av att balineser ska vara, mer normalt-enligt-serviceyrket-trevliga som folk hemma i Sverige. Eftersom detta är min första gång på Bali, och jag enbart har varit här har jag inte så mycket att jämföra med. Fler boenden och tankar från upplevelser kommer naturligt komma eftersom jag stannar i Bali tills 18:e december.
Maten funkar och det finns okej utbud, det enda som inte faller mig i smaken är att allt ska vara glutenfritt så lyckan när jag såg ‘pannkakor’ på menyn försvann snabbt när det serverades torra red rice/glutenfria mjölk-alternativ. Och sen att det är dolda kostnader i allt. Om vi drar allt till sin spets utnyttjar vi dem för den billiga paradisupplevelsen, ser dem som servicefolk och de ser oss som vandrande plånböcker – finns alltid en chans att lägga till dolda kostnader på allt. Exempelvis maten kostar 47k, plus en serviceavgift på 5k…oavsett om du äter inne eller inte haha. Pratade med en amerikanare och en britt igår det är tydligen bara på Bali de gör så (och i staterna?). I övriga Asien funkar det inte så. Jag kan rapportera mer när jag åker till Vietnam hur det är där.

Har du varit på Bali?
Vilka är dina tips för Canggu och Ubud – om några dagar är TT’n slut och då ska jag utforska, så hit me!

samadi tooSamadi Too canggu Samadi Too canggu Samadi Too canggusamadi too samadi toosamadi too

Tredje dagen av VESSEL TT, bland cellkärnor och kroppsvätskor embodied flow

Yoga 18 Nov
emodied flow

Efter inledande chock av hur smutsigt det är här på Bali, och drabbning med Bali belly har det faktiskt börjat gå bättre. Jag vet, borde vara förbjudet att säga så för nu kommer allt skita sig men lite solsken måste jag sprida bland all denna negativitet från mitt håll.

Min frusna vikingakropp har börjat acklimatisera sig till det fuktig-varma klimatet, samt att jag och min gravida roomie Lotta har äntligen kommit överens om inställningarna på AC’n i rummet. I morse hade jag tillochmed styrka att vara med på klassen – finns det något göttigare än att känna hur styrkan i kroppen återvända efter sjukdom?!
Om du är ny till yoga, och hittills hållit dig till ”ren asanayoga” (ett försök att snabbt sammanfatta alla oändliga stilar som bjuder på fysisk yoga helt utan/eventuellt med antydan till filosofi) kanske mina inlägg om Embodied Flow med Anja Bergh, Satu och Tiina låter helflummigt.

Trust you me, jag förstår och håller med.
Det är abstract, men ändå så konkret
Kan inte riktigt förklara
Behövs upplevas

För mig var det ett naturligt steg då jag längtade efter att ge ytterligare en dimension till min yogapraktik.
Tillbaka till tredje dagen av VESSEL TT, bland cellkärnor och kroppsvätskor. Utmaningen och det intressanta med att röra mig från olika delar/vävnader av kroppen (eller system som de kallas inom Embodied Flow) är att komma ur huvudet, ur invanda mönster och röra mig inifrån ut. Istället för att tvinga kroppen in i former som jag sett personer med andra kroppsliga förutsättningar göra.
Idag utforskade vi alltså våra kroppsvätskor – blod, lymfa och cellvätska bland annat. Där av bilderna till inlägget (ps tack till min kursdeltagarvän Anna som var tvungen att hålla sig från vattnet idag och tog bilderna), de visar våra partnerövningar där vi jobbade på tema cellkärna, jag teamade med Nathalie som ni skymtar.
Att vara i total tystnad, nedsänkt och avslappnad i vatten.
Utan början eller slut, utan separation mellan mig och dig.
Allt är ett.

Ganska nice och väldigt välbehövligt.

emodied flow emodied flow

Efter inledande chock av hur smutsigt det är här på Bali, och drabbning med Bali belly har det faktiskt börjat gå bättre. Jag vet, borde vara förbjudet att säga så för nu kommer allt skita sig men lite solsken måste jag sprida bland all denna negativitet från mitt håll.

Min frusna vikingakropp har börjat acklimatisera sig till det fuktig-varma klimatet, samt att jag och min gravida roomie Lotta har äntligen kommit överens om inställningarna på AC’n i rummet. I morse hade jag tillochmed styrka att vara med på klassen – finns det något göttigare än att känna hur styrkan i kroppen återvända efter sjukdom?!
Om du är ny till yoga, och hittills hållit dig till ”ren asanayoga” (ett försök att snabbt sammanfatta alla oändliga stilar som bjuder på fysisk yoga helt utan/eventuellt med antydan till filosofi) kanske mina inlägg om Embodied Flow med Anja Bergh, Satu och Tiina låter helflummigt.

Trust you me, jag förstår och håller med.
Det är abstract, men ändå så konkret
Kan inte riktigt förklara
Behövs upplevas

För mig var det ett naturligt steg då jag längtade efter att ge ytterligare en dimension till min yogapraktik.
Tillbaka till tredje dagen av VESSEL TT, bland cellkärnor och kroppsvätskor. Utmaningen och det intressanta med att röra mig från olika delar/vävnader av kroppen (eller system som de kallas inom Embodied Flow) är att komma ur huvudet, ur invanda mönster och röra mig inifrån ut. Istället för att tvinga kroppen in i former som jag sett personer med andra kroppsliga förutsättningar göra.
Idag utforskade vi alltså våra kroppsvätskor – blod, lymfa och cellvätska bland annat. Där av bilderna till inlägget (ps tack till min kursdeltagarvän Anna som var tvungen att hålla sig från vattnet idag och tog bilderna), de visar våra partnerövningar där vi jobbade på tema cellkärna, jag teamade med Nathalie som ni skymtar.
Att vara i total tystnad, nedsänkt och avslappnad i vatten.
Utan början eller slut, utan separation mellan mig och dig.
Allt är ett.

Ganska nice och väldigt välbehövligt.

emodied flow emodied flow