Med nyfikenhet, kärlek och massor av värme delar jag med mig av mina yogaäventyr – på och av mattan

Veronica
Jäderlund

What if you fly?

Träning, Yoga Idag 07:11
flygakademin

God dagens gänget, och glad torsdag på er!
Jag har fullt upp med sista-minuten-prepp inför min debut att utbilda yogalärare för Global Yoga imorgon så kommer upp för luft, tar en check här på bloggen och Facebook, sedan är det bara att put the peddal to the metal och göra klart allt. Som Cilla kallar det Crazy Thursday.

Och vad är mer crazy än armbalanser? Därför jag puffar för Flygakademins 3 lektioner; grund, sidokråka och enbent kråka. Jag har några fler flygtips på väg men än så länge får ni hålla till godo med dem.
Flyg väl piloter!

God dagens gänget, och glad torsdag på er!
Jag har fullt upp med sista-minuten-prepp inför min debut att utbilda yogalärare för Global Yoga imorgon så kommer upp för luft, tar en check här på bloggen och Facebook, sedan är det bara att put the peddal to the metal och göra klart allt. Som Cilla kallar det Crazy Thursday.

Och vad är mer crazy än armbalanser? Därför jag puffar för Flygakademins 3 lektioner; grund, sidokråka och enbent kråka. Jag har några fler flygtips på väg men än så länge får ni hålla till godo med dem.
Flyg väl piloter!

Var din egen guru

var din egen guru

Jag kan ibland känna att jag kanske inte hedrar den yogiska traditionen tillräckligt, jag tycker att filosofin är lockande och tilltalar mig, men vissa delar av paketet köper jag inte. Som det här med att ha en guru, en mästare, det kryper i mitt skinn bara jag hör det. Jag intervjuade Nikki Costello till kommande nummer av Yoga World och vi pratade om det här med att följa en tradition, att hålla sig till en lärare som kunde vägleda sig på sin resa. Och jag köper det…typ.

Vad jag köper är att någon med erfarenhet verkar som ett bollplank, ställer de frågor du behöver höra för att själv ta reda på och undersöka vad som passar för dig. Jag kan också ställa mig bakom att hur mycket man än pluggar och nöter kommer vissa saker med åren – inte bara bra saker som kunskap och visdom, även stelhet i tankarna kan komma med åren ska sägas.
Vad jag däremot sätter mig på tvären mot är att följa någon blint, att en annan person ska säga åt mig när jag är redo för ”nästa steg”, att otvivelaktigt köpa någon annans syn på verkligheten eller sanningar. Det för mig är att helt ge upp sin integritet och frihet för att följa ett korrupt system.

Vi måste inse att yoga kommer från Indien, ett land med tradition att ranka folk i kast, där flickor/barn/kvinnor/människor i det lägsta kastet kan utnyttjas på valfritt sätt utan det är olagligt. Där, under en lång period, enbart det högre kastet fick yoga, och under en ännu längre period kvinnor inte fick yoga. Det här har satt sina spår i yogakulturen! Nu har inte jag varit i Indien (var på väg dit i höst men något känns inte rätt så skippar det) så mina valda sanningar är observationer, inte första-hand-upplevelser, men det här snacket om att folk som går sina teacher trainings där är ”mer genuina” yogalärare – ursäkta min franska men skitsnack.

Guru-kulturen finns även i väst, så det är inte meningen att Indien i sig ska ta all min frustration. Det är fenomenet, den här tendensen att stänga av all egen tankeverksamhet och som ett får bara följa någon – Var din egen guru!
När jag träffade Johanna Andersson blev jag hänförd, skitsnygg, cool, smart, kunnig, hon skulle kunnat lindat mig runt sitt ringfinger och jag hade följt henne över en klippkant. Men tack och lov uppmanar hon alla att tänka själva, testa, utforska, ifrågasätta – inte bara lita blint på vad någon säger. Jag älskar begreppet River Guide, att jag som åkt ner för den här floden före dig kan ge dig tips och guida om du ber om råd, men du väljer hur du vill ta dig ner för den. Det uppmanar till ödmjukhet, öppenhet och självutveckling, saker som jag önskar ligga till grunden för allas yogaäventyr.

Vad är dina tankar om en guru?
Hur ser du på, eller förhåller dig till, dina lärare?

Jag kan ibland känna att jag kanske inte hedrar den yogiska traditionen tillräckligt, jag tycker att filosofin är lockande och tilltalar mig, men vissa delar av paketet köper jag inte. Som det här med att ha en guru, en mästare, det kryper i mitt skinn bara jag hör det. Jag intervjuade Nikki Costello till kommande nummer av Yoga World och vi pratade om det här med att följa en tradition, att hålla sig till en lärare som kunde vägleda sig på sin resa. Och jag köper det…typ.

Vad jag köper är att någon med erfarenhet verkar som ett bollplank, ställer de frågor du behöver höra för att själv ta reda på och undersöka vad som passar för dig. Jag kan också ställa mig bakom att hur mycket man än pluggar och nöter kommer vissa saker med åren – inte bara bra saker som kunskap och visdom, även stelhet i tankarna kan komma med åren ska sägas.
Vad jag däremot sätter mig på tvären mot är att följa någon blint, att en annan person ska säga åt mig när jag är redo för ”nästa steg”, att otvivelaktigt köpa någon annans syn på verkligheten eller sanningar. Det för mig är att helt ge upp sin integritet och frihet för att följa ett korrupt system.

Vi måste inse att yoga kommer från Indien, ett land med tradition att ranka folk i kast, där flickor/barn/kvinnor/människor i det lägsta kastet kan utnyttjas på valfritt sätt utan det är olagligt. Där, under en lång period, enbart det högre kastet fick yoga, och under en ännu längre period kvinnor inte fick yoga. Det här har satt sina spår i yogakulturen! Nu har inte jag varit i Indien (var på väg dit i höst men något känns inte rätt så skippar det) så mina valda sanningar är observationer, inte första-hand-upplevelser, men det här snacket om att folk som går sina teacher trainings där är ”mer genuina” yogalärare – ursäkta min franska men skitsnack.

Guru-kulturen finns även i väst, så det är inte meningen att Indien i sig ska ta all min frustration. Det är fenomenet, den här tendensen att stänga av all egen tankeverksamhet och som ett får bara följa någon – Var din egen guru!
När jag träffade Johanna Andersson blev jag hänförd, skitsnygg, cool, smart, kunnig, hon skulle kunnat lindat mig runt sitt ringfinger och jag hade följt henne över en klippkant. Men tack och lov uppmanar hon alla att tänka själva, testa, utforska, ifrågasätta – inte bara lita blint på vad någon säger. Jag älskar begreppet River Guide, att jag som åkt ner för den här floden före dig kan ge dig tips och guida om du ber om råd, men du väljer hur du vill ta dig ner för den. Det uppmanar till ödmjukhet, öppenhet och självutveckling, saker som jag önskar ligga till grunden för allas yogaäventyr.

Vad är dina tankar om en guru?
Hur ser du på, eller förhåller dig till, dina lärare?

Lyckad grillkväll för vegan, vegetarian, köttätare

Gotte 24 Aug
Vegetarian grillkväll

Spontanhäng med brorsan + familj och grannarna, eller andra briljanta vänner, kan leda till en evigheter av planerande med vad alla, kan/ska/vill äta. Och det är inte kul att stå evigheter att laga massa olika saker. Vi har fått till det så här är mina tips för en lyckad grillkväll för vegan, vegetarian, köttätare.

För köttätaren blir det hamburgare, hemmagjorda toppade med tomat, sallad, fyra sorters ost – vad som behagas. För vegetarianen, lökringar (oftast med ägg men vi har kört på det här receptet med öl istället för ägg här…för ölens skull alltså, inte veganens). Samt efterrätten som i det här fallet var Pavlova (recept kommer) och tidigare lyckad grillkväll för vegan, vegetarian, köttätare varit Pekannötspaj(det är ägg i originalreceptet men kan skippa den eller ersätta med sojamjölk). Helt veganskt är butternutburgare (om man väljer mjölk- och äggfritt bröd).

Recept butternut pumpa-burgare 
1 butternutpumpa
olja
paprikapulver
vitlökspulver
spiskummin
salt
timjan
Skala butternutpumpan, skär den sedan i centimetertjocka skivor. Blanda samman alla kryddor och pensla dem på ena sidan, lägg den sidan vänd nedåt på grillen och pensla den andra under tiden. Grilla tills butternut-burgarna är genomtillagade. Servera på börd med valfritt tillbehör.

Recept Lökringar
2 gula lökar
1-1,5 dl öl
1 dl vetemjöl
1 krm salt
Frityrolja
Blanda samman alla ingredienser, utom oljan som går i fritösen, doppa lökringarna i smeten och fritera tills de är gyllenbruna. Vill du ha extra mycket kolesterolpropp dubbelfritera dem, det blev smaksuccé  

Brukar ni ha fler viljor när ni ska få till middagshäng, hur har ni löst det?

Spontanhäng med brorsan + familj och grannarna, eller andra briljanta vänner, kan leda till en evigheter av planerande med vad alla, kan/ska/vill äta. Och det är inte kul att stå evigheter att laga massa olika saker. Vi har fått till det så här är mina tips för en lyckad grillkväll för vegan, vegetarian, köttätare.

För köttätaren blir det hamburgare, hemmagjorda toppade med tomat, sallad, fyra sorters ost – vad som behagas. För vegetarianen, lökringar (oftast med ägg men vi har kört på det här receptet med öl istället för ägg här…för ölens skull alltså, inte veganens). Samt efterrätten som i det här fallet var Pavlova (recept kommer) och tidigare lyckad grillkväll för vegan, vegetarian, köttätare varit Pekannötspaj(det är ägg i originalreceptet men kan skippa den eller ersätta med sojamjölk). Helt veganskt är butternutburgare (om man väljer mjölk- och äggfritt bröd).

Recept butternut pumpa-burgare 
1 butternutpumpa
olja
paprikapulver
vitlökspulver
spiskummin
salt
timjan
Skala butternutpumpan, skär den sedan i centimetertjocka skivor. Blanda samman alla kryddor och pensla dem på ena sidan, lägg den sidan vänd nedåt på grillen och pensla den andra under tiden. Grilla tills butternut-burgarna är genomtillagade. Servera på börd med valfritt tillbehör.

Recept Lökringar
2 gula lökar
1-1,5 dl öl
1 dl vetemjöl
1 krm salt
Frityrolja
Blanda samman alla ingredienser, utom oljan som går i fritösen, doppa lökringarna i smeten och fritera tills de är gyllenbruna. Vill du ha extra mycket kolesterolpropp dubbelfritera dem, det blev smaksuccé  

Brukar ni ha fler viljor när ni ska få till middagshäng, hur har ni löst det?

På min vision board – strötid

Mindset, Yoga 23 Aug
Yogitoes

Ett nytt segment här på bloggen: På min vision board (ja, det kliar lite i mig när vi blandar svenska och engelska men sakta kommer jag till insikten att alla språk har låneord och att det är ett naturligt sätt för språket att utvecklas).

Idag – Strötid.
När jag tittar tillbaka i Min Yogajournal eller Dailygreatness Yoga Journal ser jag ett återkommande ord: Fokus. Min hjärna är fylld med idéer (ni kan ju ana hur jag periodvis bombar chef.red-Sara med massa saker) och fram tills alldeles nyligen ett stort skepp med rädsla. Den kombinationen, för min del, ledde till att jag inte höll fokus på något, tackade ja till allt för rädslan att aldrig mer få förfrågan att göra något – som du kan ana blev det varken hackat eller malet. Fokuset ställde in sig själv när jag släppte rädslan och gav mig själv massa strötid fullt med att gå barfota i gräset, yoga utan mål, promenader till vattnet. Det var lite som att istället för att sprattla runt i vattnet och skapa en ännu tätare sanddimma, slappnade jag av så att det kunde sjunka till botten och ge mig fri sikt.

Så mer av ingenting, av oplanerade dagar, ligga på ryggen och titta upp i himlen och gå barfota. Den där sista har jag säkrat genom en hel del resor i höst, först mitt Call Your Power By Name-retreat till Portugal om några veckor, och 2 månader till Bali och Vietnam i höst. Inte oplanerat, men massor med barfota 😉

Vad har du på din vision board?
PS Tacksamhetstisdag idag, vem eller vad är du extra tacksam för?

Ett nytt segment här på bloggen: På min vision board (ja, det kliar lite i mig när vi blandar svenska och engelska men sakta kommer jag till insikten att alla språk har låneord och att det är ett naturligt sätt för språket att utvecklas).

Idag – Strötid.
När jag tittar tillbaka i Min Yogajournal eller Dailygreatness Yoga Journal ser jag ett återkommande ord: Fokus. Min hjärna är fylld med idéer (ni kan ju ana hur jag periodvis bombar chef.red-Sara med massa saker) och fram tills alldeles nyligen ett stort skepp med rädsla. Den kombinationen, för min del, ledde till att jag inte höll fokus på något, tackade ja till allt för rädslan att aldrig mer få förfrågan att göra något – som du kan ana blev det varken hackat eller malet. Fokuset ställde in sig själv när jag släppte rädslan och gav mig själv massa strötid fullt med att gå barfota i gräset, yoga utan mål, promenader till vattnet. Det var lite som att istället för att sprattla runt i vattnet och skapa en ännu tätare sanddimma, slappnade jag av så att det kunde sjunka till botten och ge mig fri sikt.

Så mer av ingenting, av oplanerade dagar, ligga på ryggen och titta upp i himlen och gå barfota. Den där sista har jag säkrat genom en hel del resor i höst, först mitt Call Your Power By Name-retreat till Portugal om några veckor, och 2 månader till Bali och Vietnam i höst. Inte oplanerat, men massor med barfota 😉

Vad har du på din vision board?
PS Tacksamhetstisdag idag, vem eller vad är du extra tacksam för?

Måndag mindset och soffhäng

Yoga 22 Aug
yoga awesome

God måndag gänget
Min vecka började med yinyoga + meditation, mysfrukost med M, intervall-löprunda och gottig lunch. Nu är det lite admin och prepp inför min intervju med Filippa Salomonsson, denna gång inte för youtube utan till Yoga World – kommer bli så bra, och superkul att få med Filippa i tidningen, ni kommer älska det!
I övrigt: landar efter helgens Hälsokicken, var på Emmas föreläsning om ekologisk och naturlig hudvård, fick upp pulsen på fantastiska Bettys kettlebell-pass och lyssnade på den sjukt kunniga Jill Holmström som pratade om kost och dieter. Hängde såklart också med chef red-Sara och Hälsa & Fitness Denice Lundevall.

Men nu är det åter till skrivbordet (eller okej jag jobbar…slappar… i soffan just nu), admin, textskriveri och prepp – för i helgen är det dags för mig att kliva in i yogalärar-lärar-rollen och utbilda nya yogis för Global Yoga. Jag fortsätter med mindsetet att vara awesome (aka grymt bra) och följer med universums flow.

Önskar er alla en grymt bra måndag!

God måndag gänget
Min vecka började med yinyoga + meditation, mysfrukost med M, intervall-löprunda och gottig lunch. Nu är det lite admin och prepp inför min intervju med Filippa Salomonsson, denna gång inte för youtube utan till Yoga World – kommer bli så bra, och superkul att få med Filippa i tidningen, ni kommer älska det!
I övrigt: landar efter helgens Hälsokicken, var på Emmas föreläsning om ekologisk och naturlig hudvård, fick upp pulsen på fantastiska Bettys kettlebell-pass och lyssnade på den sjukt kunniga Jill Holmström som pratade om kost och dieter. Hängde såklart också med chef red-Sara och Hälsa & Fitness Denice Lundevall.

Men nu är det åter till skrivbordet (eller okej jag jobbar…slappar… i soffan just nu), admin, textskriveri och prepp – för i helgen är det dags för mig att kliva in i yogalärar-lärar-rollen och utbilda nya yogis för Global Yoga. Jag fortsätter med mindsetet att vara awesome (aka grymt bra) och följer med universums flow.

Önskar er alla en grymt bra måndag!

Recept på nötfria rawbollar

Gotte 20 Aug
notfria_rawbollar

Ni har efterfrågt recept, här kommer en favorit.
En födelsedag för några år sedan hade jag slagit på stort, bakat massa rawfood-gotte (ps kan man säga baka om rawfood? jag menar det bakas ju ju inte, det är själva grejen) och när det skulle avnjutas såg en familjemedlem se frågande på mig vad hon kunde äta, hon med nötallergin. Så det fick bli ett recept på nötfria rawbollar

1 dl pumpakärnor alt. solroskärnor
1 msk psylliumfrön

3 msk kakao
2 msk kanel
1 tsk ingefära
1 nypa havssalt
Mixa  de torra ingredienserna, tillsätt sedan 10-12 dadlar. De nötfria rawbollarna på bilden är rullade i  Superfoods Berry bliss, du kan såklart rulla dem i kakao, kanel, matcha…vad som helst!

Ni har efterfrågt recept, här kommer en favorit.
En födelsedag för några år sedan hade jag slagit på stort, bakat massa rawfood-gotte (ps kan man säga baka om rawfood? jag menar det bakas ju ju inte, det är själva grejen) och när det skulle avnjutas såg en familjemedlem se frågande på mig vad hon kunde äta, hon med nötallergin. Så det fick bli ett recept på nötfria rawbollar

1 dl pumpakärnor alt. solroskärnor
1 msk psylliumfrön

3 msk kakao
2 msk kanel
1 tsk ingefära
1 nypa havssalt
Mixa  de torra ingredienserna, tillsätt sedan 10-12 dadlar. De nötfria rawbollarna på bilden är rullade i  Superfoods Berry bliss, du kan såklart rulla dem i kakao, kanel, matcha…vad som helst!

Intention – hitta din väg

Yoga 19 Aug
supyoga

”The river pours mighty on its course – unstoppable and powerful. With it’s playful tune it flows like Prana to where it is destined to go.

The mountain stands strong and relentless, but it does not boast and it does not enforce. It simply acts as a solid ground for you to rely on or help rise you up.

Though the mountain holds it’s ground it can never stop the water, and why would it want to? Without the mountain the water would be quiet and still. The mountain simply gives the water opportunities to dance and find it’s own way to it’s true path”

Mitt citat från veckans klasser. Temat, intentionen, är att utforska den nyfikna vatten inom sig själv. Och när du stöter på dessa berg ”som står i vägen” lära dig att dansa och hitta den väg som var tänkt för dig hela tiden, istället för att ge upp.

Dansar du, eller låter du berget hindra dig från att fortsätta på din väg?

”The river pours mighty on its course – unstoppable and powerful. With it’s playful tune it flows like Prana to where it is destined to go.

The mountain stands strong and relentless, but it does not boast and it does not enforce. It simply acts as a solid ground for you to rely on or help rise you up.

Though the mountain holds it’s ground it can never stop the water, and why would it want to? Without the mountain the water would be quiet and still. The mountain simply gives the water opportunities to dance and find it’s own way to it’s true path”

Mitt citat från veckans klasser. Temat, intentionen, är att utforska den nyfikna vatten inom sig själv. Och när du stöter på dessa berg ”som står i vägen” lära dig att dansa och hitta den väg som var tänkt för dig hela tiden, istället för att ge upp.

Dansar du, eller låter du berget hindra dig från att fortsätta på din väg?

Du är tillräcklig och alldeles… alldeles jävla magisk

Mindset, Yoga 18 Aug
holy shit you are enough

En fortsättning på det här med att våga tacka nej, att helt plötsligt känna mig tillräcklig precis som jag är. Att jag i mig själv, som privatperson, kompis, familjemedlem är fantastisk känner jag in i märgen, att jag som yogalärare, journalist, ”i min arbetsroll” skulle ha något att bidra med har varit svårare att landa i.
Det finns så många fantastiska yogalärare, hälsoprofiler, träningsbloggare and woot not enbart inom Sverige, som är snyggare, mer vältränade, roligare, bättre på att vara yogalärare eller sätta hop en spellista…jag vet inte alla möjliga saker jag har tänkt och jämfört mig med. Som jag tillåtit begränsa mig i hur jag önskat lägga upp klasser, posta bilder på Instagram, skriva inlägg här eller samarbeta med företag What Ever!

De senaste två veckorna är det som att jag känt mig tillräcklig och fakking fabulous, inte försökt passa in mina klasser i mallar jag trott att jag måste följa för att eleverna ska gilla dem, få ut något av dem, eller att jag själv ska känna att jag når ut med mitt budskap. Och jag har aldrig känt sånt flow tidigare, sådan kontakt med eleverna, det fullkomligt vibrerar i varje cell i kroppen, kanske varför jag svettas lika mycket som dem fast jag mest sitter längst fram på min matta och sjunger. Idag blev det allsång och dans till miss Aretha Franklins R.E.S.P.E.C.T. – själgungande balsam.


I helgen är det klasser på Hälsokicken, nästa helg första tillfället av Global Yogas Grundubildning, som jag håller i. Jag tar med mig Aretha, mitt flow och litar på att jag är tillräcklig och alldeles… alldeles jävla magisk. Idag avslutar jag med en sen middag bestående av jordnötter, mörk choklad, vin och kiwi – jag når nog högsta Opererande nivå Thetan på den 😉

Litar du på att du är tillräcklig?
Och alldeles jävla magisk?

En fortsättning på det här med att våga tacka nej, att helt plötsligt känna mig tillräcklig precis som jag är. Att jag i mig själv, som privatperson, kompis, familjemedlem är fantastisk känner jag in i märgen, att jag som yogalärare, journalist, ”i min arbetsroll” skulle ha något att bidra med har varit svårare att landa i.
Det finns så många fantastiska yogalärare, hälsoprofiler, träningsbloggare and woot not enbart inom Sverige, som är snyggare, mer vältränade, roligare, bättre på att vara yogalärare eller sätta hop en spellista…jag vet inte alla möjliga saker jag har tänkt och jämfört mig med. Som jag tillåtit begränsa mig i hur jag önskat lägga upp klasser, posta bilder på Instagram, skriva inlägg här eller samarbeta med företag What Ever!

De senaste två veckorna är det som att jag känt mig tillräcklig och fakking fabulous, inte försökt passa in mina klasser i mallar jag trott att jag måste följa för att eleverna ska gilla dem, få ut något av dem, eller att jag själv ska känna att jag når ut med mitt budskap. Och jag har aldrig känt sånt flow tidigare, sådan kontakt med eleverna, det fullkomligt vibrerar i varje cell i kroppen, kanske varför jag svettas lika mycket som dem fast jag mest sitter längst fram på min matta och sjunger. Idag blev det allsång och dans till miss Aretha Franklins R.E.S.P.E.C.T. – själgungande balsam.


I helgen är det klasser på Hälsokicken, nästa helg första tillfället av Global Yogas Grundubildning, som jag håller i. Jag tar med mig Aretha, mitt flow och litar på att jag är tillräcklig och alldeles… alldeles jävla magisk. Idag avslutar jag med en sen middag bestående av jordnötter, mörk choklad, vin och kiwi – jag når nog högsta Opererande nivå Thetan på den 😉

Litar du på att du är tillräcklig?
Och alldeles jävla magisk?

Zalando X Yoga

Yoga 17 Aug
Zalando X Yoga

I söndags var jag på Scandic haymarket för att supporta min superstar vän Sassa som höll klass för Zalando X Yoga. Hon guidade 100 yogis genom sitt Flow into Strength-pass och jag dans-diggade samtidigt som jag la några assisterande touches på gänget.

Superkul att få vara en del av Zalando X Yoga, och faktiskt jobba med Sassa för första (definitivt inte sista) gången, och alltid kul att träffa nya yogis som vill upptäcka yogans värld!
Idag skickade Sanna från Zalando lite bilder fotograf från eventet, håll till godo

Zalando X Yoga Zalando X Yoga Zalando X Yoga Zalando X Yoga Zalando X Yoga Zalando X Yoga

I söndags var jag på Scandic haymarket för att supporta min superstar vän Sassa som höll klass för Zalando X Yoga. Hon guidade 100 yogis genom sitt Flow into Strength-pass och jag dans-diggade samtidigt som jag la några assisterande touches på gänget.

Superkul att få vara en del av Zalando X Yoga, och faktiskt jobba med Sassa för första (definitivt inte sista) gången, och alltid kul att träffa nya yogis som vill upptäcka yogans värld!
Idag skickade Sanna från Zalando lite bilder fotograf från eventet, håll till godo

Zalando X Yoga Zalando X Yoga Zalando X Yoga Zalando X Yoga Zalando X Yoga Zalando X Yoga

Be Kind, Rewind

Mindset 17 Aug
be kind rewind

Det har varit en hel del ganska maffiga inlägg på senaste. Skjuter in den här bilden:
Kind Thoughts – Kind Speech – Kind Intentions

Det du tänker läcker till det du säger, det du gör, det du påverkar och skapar, så led från kärlek, från välvilja och godhet.
När du tror att du kommit till vägens ände, börja om igen,
Be kind, rewind.

Dagens mindset.

Det har varit en hel del ganska maffiga inlägg på senaste. Skjuter in den här bilden:
Kind Thoughts – Kind Speech – Kind Intentions

Det du tänker läcker till det du säger, det du gör, det du påverkar och skapar, så led från kärlek, från välvilja och godhet.
När du tror att du kommit till vägens ände, börja om igen,
Be kind, rewind.

Dagens mindset.