Trots att bilderna visar en kvinna mitt i skidbacken, kan man givetvis tillämpa den här sekvensen på det vanliga livet och göra den var helst man önskar.
1. Tigern (vyaghrasana)
Börja med bordspositionen och för högra knät framåt mot näsan på utandning och på inandning sträcker du benet bakåt
lock Den här artikeln är låst
Yogaworld - Plus
✓ Alla premium artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Yogaworld - Premium
✓ Alla premium artiklar
✓ Digital tidning
49.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
