Hitta tillbaka till din livskraftsenergi genom andning och visualisering. Andningen är livets valuta. Utan den skulle vi inte längre existera

Isla Mujeres, kvinnornas ö vars namn hämtats från gudinnan Ixchel, i Mexiko är en liten paradisö med naturvit sand och

Petri Räisänen är en internationellt välkänd ashtangayogaprofil och är aktuell med boken <i>Kraften bakom yoga</i>.

Kråkan, bakasana, är en grundläggande armbalansposition, som hjälper oss att lägga vikten på händerna. Den utvecklar både självförtroende och allmänt tillit. Fysiskt sett bygger positionen upp styrka i handleder, armar, axlar och magmuskler. Den förlänger också ryggen och ökar smidigheten. Positionen bör inte utföras om du är gravid eller om du lider av karpaltunnelsyndrom eller har andra skador i handlederna.

Kokosolja är inte bara till för matlagning – det fungerar även som skönhetsprodukt. Här följer några enkla tips om hur

Att veta vad man ska äta innan ett yogapass är alltid ett dilemma. Här ger yogaläraren Joanne Hart oss några

Som yogalärare finns det några frågor jag hör oftare än andra. Vilken matta ska jag välja? Jag är inte vig, kan jag yoga ändå? Jag kan inte sitta stilla, vilken stil ska jag välja? Jag har ont här och där, vilken yoga passar mig? Jag vill stressa mindre, vad för yoga ska jag göra då? Mitt svar blir alltid att det beror helt och hållet på vad du vill uppnå.

Att yoga och meditation kan främja kreativiteten är ett välkänt faktum. För författaren, journalisten och skrivpedagogen Viktoria Myrén blev dessa

Idag är vi fullt medvetna om att tungytan är en grogrund för bakterier, vilket inte bara leder till dålig andedräkt

Från revisorjobb till reikiterapi – en mammas berättelse om hur hon via yoga och alternativa terapier fann hopp igen efter