Allting förändras. Vi är många som har svårt att acceptera denna företeelse. När vi känner oss bekväma i våra liv, precis som de är just
Oroar du dig för något som kan hända? Den här enkla meditationen hjälper dig släppa de negativa känslor som oron
Om du är nyfiken på meditation
Mindfulness är enkelt: det handlar om att medvetet anlända i nuet. Eller ”medvetenhet och acceptans om just detta ögonblick”, för
En meditation som hjälper dig att göra dig av med skuldkänslorna, och som låter kroppen återgå till sitt naturliga, hälsosamma
Du tror att meditation handlar om att inte tänka på någonting Om meditation verkligen handlade om att tömma sinnet på alla
I århundraden har musiken varit en viktig del av våra liv. Det är inte förvånande alls att våra förfäder skapade ekon
Vill du få in mer mindfulness eller meditation i vardagen, men tycker att det känns för svårt eller främmande? Här
Betyder meditation att du ska sluta tänka? Nej, det är biologiskt omöjligt. Det är snarare ett sätt att få distans
Zeninspirerade visdomar som hjälper dig hantera livets oundvikliga förseningar och svårigheter. Idag känns det nästan som att vi stöter på
