Yoga kan förändra ditt liv till det bättre, men du måste låta det ta tid och göra det regelbundet. Första
Den här versionen av agnistambhasana kommer även med en skön sidostretch. Fördelar Förlänger magmusklerna.Skapar rörlighet i ryggraden genom att förlänga
Ont om tid? Här är en enkel yogarutin som hjälper dig hålla kroppen öppen och sinnet lätt oavsett hur upptagna
Del 1 av 3: Nybörjare. Del 2 hittar du i Yoga World nummer 6, del 3 publiceras i Yoga Worlds
Så kan yoga förbättra din maghälsa. Runt 90 procent av serotoninet i din kropp tillverkas i tarmarna. Det är alltså
Höfterna är ingångsporten till den nedre delen av ryggraden och därför bjuder vi gärna på denna höftöppnande klass. Det är
Du kanske har hört på en klass att du ska ”koppla på rotlåset”, men vad innebär det och hur gör
Du har väl inte missat att du kan visa upp ditt alldeles egna yogasmultronställe i Yoga World? Skicka en eller flera högupplösta
I Yoga Worlds stora höstnummer tipsar vi om hur du kan få in mer power i din yogapraktik och undersöker
Padmasana (eller lotusställning) anses inom hathayoga vara en av de äldsta positionerna och den traditionella positionen för meditation, mantrasång eller