Ibland tappar vi kärleken till oss själva och behöver träna upp inställningen till vår egen kropp. Inom yoga finns det ett begrepp som
En amerikansk studie visar att 20 minuter hathayoga förbättrar koncentrationen och minnet avsevärt – det gillar vi! Vid en studie
Hitta tillbaka till din livskraftsenergi genom andning och visualisering. Andningen är livets valuta. Utan den skulle vi inte längre existera
Sverige är ett sekulariserat land och tro på en högre makt ligger långt bort för den stora skaran, vi styrs
Den mindfulnessbaserade meditationen är inspirerad av buddhistiska traditioner, och många yogis vet hur gott det gör för kropp och själ.
Meditation kan kännas helt naturligt, eller bara jättekonstigt. Det här lärde jag mig när jag började meditera. 1. Ingen har
Färger symboliserar olika känslor, och det kan vi använda i vår meditation för att komma i rätt sinnesstämning. Med hjälp av regnbågsterapi kan du bli lyckligare när du är ledsen, fridfull när du är arg, öppen när du känner dig blyg eller vad du nu vill känna. Så här går det till.
