Krigaren kommer i flera variationer och jobbar med höftöppnare men också med att stärka bålen, hitta grundning och fokus. Myten
Tadasana, eller samasthitih, är en av de första, om inte den första, positioner de flesta yogis stöter på. Precis som många
Begreppet coreträning är ofta kopplat till en intensiv satsning på att få en platt mage, men egentligen är det så
Urdhva mukha svanasana, eller den uppåtgående hunden, kan man behöva lägga extra fokus på för att få till den på
Har du valt att börja yoga för att det ska vara kul och enkelt så har du nog valt fel,
Linjering och muskelaktivering är viktiga komponenter för en hållbar och säker fysisk praktik. Men bland alla stora muskelgrupper och coola
Framåtfällningen är en riktigt bra position och måttstock för att ta reda på om du låter egot styra dig, för
Vi har alla den inom oss, den där kraften som gör oss extra starka, uthålliga, uppfinningsrika eller modiga. Den som visar oss
Asana betyder ungefär stadig, bekväm position, men idag kopplar vi det till flera tusen olika positioner och strävar mot att
Krigaren kommer i flera variationer och jobbar med höftöppnare men också med att stärka bålen, hitta grundning och fokus. Myten
