Vill du göra yoga till en del av ditt liv? I nya numret av Kom i Form hittar du 89 positioner och yogapass som antingen ger dig energi inför en ny dag eller hjälper dig varva ner på kvällen – 10 minuter räcker.
Vill du:
- Vakna pigg
- Lindra stress
- Bli starkare
- Sova bättre
I så fall har du goda anledningar till att komma i form med yoga, och i tidningen får du veta hur du ska gå till väga. Du får även veta hur vetenskapen bakom yoga fungerar och varför det är ett så effektivt verktyg att införliva i din vardag. Dessutom får du tips på enkla meditationer och andningsövningar som ökar ditt fokus.
LÄS MER: Yoga – från mystik till beprövad vetenskap
LÄS MER: 7 vetenskapligt bevisade fördelar med yoga
