Vakna upp med mindfulness

Alarmet tjuter (alldeles för högt) tidigt på morgonen. Du stänger yrvaket av det, och låser upp din telefon. Inom en nanosekund, och innan du knappt har hunnit ta dagens första andetag, kollar du vem som har mailat om vad, vilka möten du har under dagen, vem som behöver dig när